薏米银耳的功效与作用

概述

夏天到了，很多女性都喜欢自己的脸部可以更加细腻白皙的。其实美白不仅要注意做好防晒，平时也可以适当吃一些甜品的。例如薏米和银耳都具有不错的美白功效的，在夏天的时候还可以起到利尿消肿的功效的。因此建议每天都可以吃一碗银耳薏米，不仅味道可口，而且有很多不错功效。下面我就把具体的功效和作用一起分享一下，希望大家可以尝试看看。

步骤/方法：

1、 薏米里面含有丰富的蛋白质的，如果经常吃的话可以让皮肤更加的细腻的。因此如果经常吃的话，可以帮助消除痘痘还有祛斑的效果。银耳也可以让皮肤更加白皙的，因此一起吃对于皮肤有不错的效果。

2、 薏米同时还可以帮助提高身体的新陈代谢的能力的，在夏天的时候可以帮助消肿利尿的。如果跟银耳一起吃的话，还可以帮助促进排便的，因此可以有效的减肥，所以如果想要减肥的朋友可以适当吃薏米银耳的。

3、 薏米如果可以炒熟以后来吃，这样可以促进肠胃的吸收的。如果总是感觉身体全身无力的话，适当的吃薏米可以缓解疲劳的。银耳也可以帮助调理肠胃，因此建议一起吃，可以帮助缓解肠胃不适问题的。

注意事项：

薏米对癌细胞有防止生长和伤害作用，因此可用于防治各种癌症。此汤菜用薏米配甘、养胃生津的银耳，重在滋补生津。常可治疗脾胃虚弱，肺胃阴虚等症。并能作为各种癌症病人的辅助食谱。

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