肝不好的人，应该多吃什么水果，才能起到好的效果？

香蕉营养丰富热量低，很有丰富的维生素和膳食纤维，可以提高机体的免疫力，促进肝细胞的修复与再生，有利于养肝护肝。会腐坏变质，就会产生对人体有害的物质，需要肝脏来代谢、解毒，会加重肝脏负担，导致病情恶化。而且，肝脏不好的人吃水果要适量，吃成熟、干净的水果，现在的多数水果都加一些化学物质，而是首先要防止肝脏继续损伤。大家想啊，如果那些伤肝的因素持续存在，比如说乙肝病毒还在活跃、当事人还照样大口吃肉大口喝酒，肝脏一直都在受到伤害，这时候就算吃什么也都“养”不好呀！

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。加工食品。加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。如方便面、罐头等。

梅子的品种有很多，一般都是酸甜的，可以促进肠胃消化与吸收，经常吃可以起到预防便秘的作用，这类妹子也能在一定程度上达到养肝护肝的作用。且对疏肝、调胃有很好的调理作用，还可以吃些西红柿，西红柿中富含维生素C，提高机体的免疫力，可清热解毒，可以很好的保护肝细胞并防止毒素对肝细胞的损害，对肝脏非常有利。

对肝脏好水果有蓝莓、山楂、乌梅、猕猴桃、荔枝、柠檬、葡萄、苹果、香蕉等，肝最喜欢这些酸味的水果，对肝脏起到滋补和调理作用，肝不好的人吃这些水果好。关注中医杂症，和大家分享养生保健的方法。

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