夏季多雨炎热,空气的湿度非常大,因此人也很容易沾染湿气,导致身体出现各种不适的症状,人们一般都是通过饮食方法进行祛湿,我们身边有很多食物的除湿效果都很好,如陈皮、茯苓、薏仁等都是除湿常用食品,我们也可以用有袪湿作用的食材泡茶饮用,女性湿气重喝什么茶?下面推荐六款茶饮。
1. 薏仁枸杞茶
材料:薏仁,枸杞,蜂蜜。用法:薏仁冲洗后沥干水,放进锅里不要放油,小火把薏仁炒黄,然后加水煮15分钟,加入枸杞关火焖20分钟,用蜂蜜调味饮用。有很多祛湿消水肿效果。
2、菊花枸杞茶
材料:菊花、枸杞。做法:把两者洗干净后用开水泡20分钟饮用。适合湿热的女性朋友饮用。
3、金银花茶
夏天湿气重的女性可以饮用清热祛湿的金银花茶。金银花茶制作很简单,直接把金银花泡茶饮用就可以了,想味道好的女性可以加入一些砂糖或者蜂蜜。
4、茯苓薏仁姜茶
材料:薏仁、茯苓、生姜。做法:把茯苓、薏仁、生姜用清水洗净,放入锅里加水煮30分钟,要趁热喝。不仅能祛湿,还能健脾养胃。
5、砂仁木棉茶
材料:春砂仁、木棉花、蜂蜜。做法:春砂仁、木棉花一起放进锅里,加水煮20分钟,倒入杯子里面盖上盖子焖10分钟,用蜂蜜调味饮用。有健脾除湿的作用,适合湿气重、四肢重的人饮用。
6、薄荷甘草茶
材料:甘草、薄荷叶。把两者洗净后加入开水泡20分钟,加入适量的白糖拌匀饮用。
以上介绍的6种去湿茶很适合湿气重的女性朋友饮用,能有效帮助大家清除体内的湿气,湿气重的人要特别注意日常生活和饮食,不要在潮湿的环境生活,饮食也要清淡,少吃油腻、甜腻的食物,女性朋友要经常锻炼身体,出汗也是可以祛湿的。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/3769.html
标签组:[湿气]
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