肾为先天之本，可见肾对人体的重要性，那么哪些人容易肾虚呢？

中医认为，肾为人体“先天之本”。也就是说，从父精母血相结合的那刻起，一个人的“元精”就禀受于父母，藏之于肾，成为构成人体生长发育的基本物质和生命来源。所以肾对人体的重要性不言而喻。肾虚指的是肾的精、气、阴、阳不足。我们平常所讲的肾虚包括了肾阴虚、肾阳虚和阴阳两虚。那么，什么类型的人容易肾虚呢？今天我们就来一起了解一下。

1、老年人
所谓"年老多肾虚"，衰老是一种不可避免的生理过程，肾精决定人的生、长、壮、老、死等生命活动，主宰着人的寿命和生命质量。人到了老年之后，各项身体机能都有所退化，肾的功能也会有所退化，所以老年人容易肾阳虚。人到老年时应该维护肾气，从而提高机体自我调节的机能和抗病能力、保持阴阳的动态平衡，达到延年益寿的目的。

2、常熬夜的人
随着人们的日常生活越来越丰富，熬夜的人也越来越多，尤其是年轻人，他们有些是因为工作需要完成、有些是熬夜刷剧或者打游戏。经常晚睡，时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题，从而过劳伤肾，引起诸多连锁反应。

3、频繁抽烟、喝酒的人

"肺司呼吸，肾主纳气"，人的呼吸虽由肺所主，但需要肾纳气来协助。同时，肺与肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚。所以，吸烟伤肺的同时，对肾的伤害也是非常大的。另外，喝酒伤肝，而肝肾同源。肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到损害时，就会影响到肾。所以，频繁饮酒也是不利于养肾的。

4、办公室上班族
现在的上班族都是长时间坐着不动，这种工作状态就会造成腹腔和下身的血液循环受到阻碍，整个身体气血运行不畅。久坐还会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，而肾与膀胱相表里，从而引发肾功能异常，所谓的"久坐伤肾"就是这个道理。

5、性生活频繁的人
"房劳过度"是肾虚的一个重要原因，房劳过度，常常使男人出现腰膝酸软、梦遗滑精、阳痿早泄等问题，使女人出现月经不调、崩漏带下等病症。另外，青少年在身体发育不成熟时，有频繁手淫的习惯。还有部分人虽然没有进行性生活但色欲过旺，这些人都容易肾虚。

6、久病之人
俗话说“久病必虚”，久病和大病也会引发肾虚。疾病的发生发展过程，也是体内正气与邪气斗争的过程，如果久病不愈，正气就会越来越虚弱，日久就会累及到肾而出现肾虚。

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