女人补气血炖什么汤喝好 女人补气血一定要看

于女性来说，气血是对女性来说很重要的，因为只有气血足才能够面色红润有光泽，如果气血不足，就会面色发黄，皮肤看上去毫无光泽，那么，女人补气血可以炖什么汤呢?有需要的补气血的女性朋友一定要看哦。

　　1、双红补血汤

　　材料

　　红薯500克、红枣10克、红糖适量。

　　做法

　　材料一起下锅煮开，加入红糖调味即可。也可将红薯换成南瓜。

　　作用：热胃、补血、活血、散寒，常喝可使神色红润，增添皮肤弹性。

　　2、枸杞红枣乌鸡汤

　　材料

　　枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

　　做法

　　乌鸡处理好后，放入沸水中滚5分钟，捞起;枸杞用温水浸透，红枣洗净，生姜去皮，切片。瓦煲内加入清水，放入材料，等水开，改用中火煲3小时。

　　作用：补血养颜、益精明目、延缓衰老、强筋健骨，改善缺铁性贫血症，调理月经不调，防治骨质疏松，提高生理机能。

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