气血虚内火大怎么调理 学会进补很重要

导读:气血虚内火大这种情况是很常见的，中医认为这类人是属于阴虚火旺的体质，补气血的时候要选择合适的进补方法，应该补阴、滋阴、养阴，可以使用补阴虚的中药和合适的食材搭配，制作药膳方进行调理，这样才可以解决气血虚内火大的问题。

我们都知道气血虚要补气血，但是气血不可以乱补，首先要分清是什么体质才可以对症调理，不同体质的的症状和调理方法也不同。气血虚内火大一般是属于阴虚体质，由于脏腑功能失调所致，这种体质的人经常感到烦躁。中医认为这是阴虚火旺引起的气血亏虚，应通过滋阴、补阴、养阴来改善。进补方法可以结合多种中药汤剂处方，或与合适的食物搭配，然后通过食补调理。

气血虚内火大的进补禁忌：

这种体质的人可以多吃些清补的食物，有生津养阴、甘凉滋润作用的食物比较合适，适当吃一些新鲜果蔬和高纤维素、高蛋白质的食物，如绿豆、银耳、莲藕、糯米、白菜、木耳、甘蔗、梨、黄瓜、葡萄，苹果、甘蔗、鸭肉、鸡蛋、鸡肉、豆腐、鱿鱼等。这些食物性味甘凉，有滋养阴气的作用。同时也可以配合补阴的药膳有针对性地适当调理。

常用补阴药材有沙参、地黄、百合、首乌、麦冬、白芍、天冬、石斛、山萸肉、旱莲草、玄参、玉竹、黄精、女贞子、橘皮、桑葚等。可根据个人的具体情况选择食用。

气血虚有内火要避免吃上火食物，火锅、烧烤少吃为妙，鸡肉要适量食用，辛辣食物、油炸食品不要吃，热燥滋补的食物要少吃，避免吃高脂肪的食物。阴虚火旺的人应少吃辣的东西，煎、炒、烤的食物也应少吃，龙眼肉、荔枝可以不吃就不吃。阴虚的人可以适当食用冷饮，但是也不能太过，辣椒、韭菜、丁香、大蒜、花椒、干姜、桂皮、海马、海龙、白豆蔻、大小茴香、小茴香、红参、锁阳、羊肉、狗肉、雀肉、酒等不要食用。

气血虚内火大进补如果不注意方法，会导致阴虚火旺更加严重，所以不要随意进补，不同的患者在气血方面往往表现出不同的特点，因此要注意正确的进补方法，最好可以看中医辨证选择调理方法，大多数人经过正确调理后气血会恢复正常。

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