喝什么汤补血补气效果最好

喝什么汤补血补气效果最好，生活中，有不少的人都有一些小的毛病，出现气血不足的现象，这个时候需要喝一些补血养气的营养汤，那么，喝什么汤补血补气效果最好呢？下面就一起来看看吧。

喝什么汤补血补气效果最好1

1、当归红枣老鸭汤

当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的.基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，因此多喝这道汤也可以补血益气。

2、有喜1号乌鸡汤

乌鸡当中的铁元素含量是丰富的，有滋阴补血、健脾的效果，有喜1号包含枸杞、黑豆、桂圆、干姜等材料，含丰富的雌性激素、微量元素和维生素，可调理女性月经不调、平衡激素，补充气血。特别是手脚冰冷，四肢乏力，月经推迟、量少、备孕的女性朋友喝这个汤是补血益气，滋阴补肾，多喝有益。

3、银耳红枣汤

红枣对于女性而言是很好的补血的食物，这是被大家所公认的。它不仅仅可以帮助女性补血，还拥有一种很像雌激素的天然荷尔蒙，对于女性滋养子宫和丰胸都有它独特的作用。银耳是一个富含胶质的食物，经常食用可以很好的促进黏多糖的形成。日常生活中多喝银耳红枣汤，对补血益气都是很有帮助的。

4、双红南瓜汤

南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

一、女人煲什么汤补血补气：红枣陈皮汤

食材：红枣20颗，陈皮10克。

做法：

1、红枣洗净浸泡一小时，陈皮洗净。

2、红枣、陈皮放入锅内，加水，用小火炖烂即可。

食法：每日一剂，分两次服用。

功效：健脾益气，益气补血。适用于脾虚气弱，气血两虚。

二、女人煲什么汤补血补气：大枣人参汤

食材：大枣8颗，人参10克。

做法：

1、大枣、人参洗净。大枣去核。

2、大枣、人参放入炖盅内，隔水炖煮1小时。

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