中医认为,脚,行气血,联脏腑、通内外,不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。
中医早就有“上病取下,百病治足”之说,即全身许多疾病可以从足而调。
用好足底“生命密码”,一病一绝招
1、健脑养肾:挠脚心
人们进入中年以后,多数人会表现的思维比以前迟钝,记忆力也会不同程度地降低,很难长时间全神贯注于某一项工作,这是脑衰老的一种表现。
要维持大脑年轻,推荐搓擦足心,擦至局部发热为止。
在按揉脚心后,还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴,可使人精力旺盛、体质增强、防病能力增强,对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。
人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。
因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
2、降血压:转脚腕
俗话说,“人老脚先衰,养生先养脚”。可以说,从脚腕到脚底,是保健养生的一个“重镇要区”。而对老人来说,经常转动脚腕子,有助于抗衰老、降血压。
揉脚趾头缓解眼干,因为肝经起于大脚趾,所以,经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血,从而滋养眼睛,缓解不适症状。
4、止咳:按脚背
咳嗽不停时,可以揉揉脚部,尤其是脚背。这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿,有较好的辅助治疗效果。
找到脚背上大拇趾根部两侧的部位,这就是扁桃腺的反射区。只要扁桃体发炎时,这个部位一按就会很疼,所以很容易就能找到。
左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩5分钟。之后多喝温开水,或者放了一点盐的淡盐开水,咽喉肿痛的现象就会明显减轻。
5、消化不良:按脚趾
人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关,按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴,可达到健胃的目的。
消化不良,有口臭、便秘的患者,最好顺着脚趾的方向按摩此穴,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆着脚趾的方向按摩此穴。
6、静脉曲张:踮脚走
踮脚运动,也是一种简单易行的足部锻炼法。有研究认为,踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量,与心脏每搏的排出量大体相当。
长期进行这项运动,能解除久站、久坐后的机体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张。每天坚持2~3次,每次5~10分钟。
7、睡觉流口水:按脚拇指
入睡后流口水,醒来舌头两边有齿痕,并出现饭后腹胀等症状。中医认为,这是脾虚的征兆。
在足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面,有一个太白穴,点揉此处可刺激足太阴脾经经气,促进脾运化水湿的功能,消除睡觉流口水症状。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/36739.html
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