10个女人9个气血虚，怎么食补让你的气血补回来

女人气血不足可以从3个方面了解。

第一是看眼睛。俗话说呢人老珠黄其实是指眼白的部分变得浑浊，发黄，有血丝，这就说明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，这就是气血充足。反之，眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重，都代表气血不足。

第二是看皮肤。皮肤白里透红，有光泽，弹性，没有皱纹，没有斑点，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没有光泽，发暗，发白，发黄，发青，长斑等等都代表身体状况不佳，气血不足。

第三是看头发。如果一个人头发乌黑，浓密，柔顺，发表气血充足。而头发干枯，掉发，头发发黄发白，开叉都是气血不足的表现。

当归红枣排骨汤

用排骨1根，枸杞红枣各12枚，当归4片

做法:把排骨沼水，洗尽血水，放进砂锅，然后放入枸杞红枣当归葱姜片适量，然后大火烧开，再用小火炖到排骨酥烂，再用盐调味，这个起到滋阴润脏，养颜润肤的功效。

银耳红枣汤，银耳有温补润脏的功效，银耳呢又被称为穷人的燕窝，颜色，口感功效上都和燕窝相似，但价格又会便宜很多，所以大家秋天的时候可以多吃一点银耳汤。

保护好自己，做一个精致的猪猪女孩。

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