经络对于人体来说是非常的重要的,它对于人体的各部分运行起到疏导作用,有牵一发而动全身的重要影响。
现在社会中人们的工作压力大,空闲时间少,忽视身体的锻炼,导致全身的经络处于堵塞的状态。
尤其是坐在办公室的人,长时间的久坐会使腿部的经络不畅通。如果腿部经络堵塞,那应该怎么疏通经络?
首先先来了解一下什么是经络?
经络指的是经脉和络脉,是二者的总称,“脉”一字指的是气血运行的通道。经脉的“经”是中医所说的“十四经”,其中有手、足三阴经,手、足三阳经,以任督二脉为主体的一种综合系统。
通俗的来讲,经络就是指体内的各个通道,通道遍及全身, 气血沿着各通道运输营养物质,对人体的健康十分的关键,经络一旦出现堵塞,堵塞了部分就会出现疾病,损伤人体健康。
知道了什么是经络,那么有哪些表现来说明经络是堵塞状态的呢?
1、身体感到痛。随便找个身体的部位捏一下,看是否疼痛。如果感到痛,则说明经络不畅,这是因为气血流通不畅,肌肉的坚硬程度降低,敏感性增加,从而轻轻一捏就会感觉到疼痛。
2、腿部疼痛。腿部经络出现异常则会感到疼痛,当作一些较为剧烈的运动或是肢体幅度大的运动时,会更加疼痛,例如跨腿、下蹲、弯腰等。
3、手脚发凉。手和脚是连通全身的关键位置,血液循环会流通到手脚,再流回到心脏,当血液循环不流通时,也就是经络堵塞时,气血难以到达手脚,从而手脚就会发凉。
4、下肢水肿。腿部经络不畅,也会导致下肢肥胖,产生水肿现象,看起来特别的臃肿,不仅影响美观,还影响身体健康。
5、腿部无力。腿部经络不畅,会导致腿部肌肉萎缩,从而感到没有力气,在腿部无力的时候,情况是较为严重的,要及时诊治,查找病因,缓解腿部无力的症状。
知道经络堵塞有哪些表现,那么造成经络堵塞的原因是什么?
1、环境因素。长时间的久坐在椅子上,腿部屈伸的时间很少,导致腿部血液不流畅,从而导致腿部经络堵塞。
2、身体器官因素。连接着腿部神经的脊髓以及五脏六腑出现问题,则会导致腿部血液不通,腿部的营养物质得不到补充,就会造成经络堵塞。
3、食物因素。长期吃不利于营养健康的食物,例如油炸食物、烧烤食物、添加剂较多的饮料等,这些食物里面含有较多的添加剂以及致癌物质,这些物质难以消化,无法排除,就会堵塞在人体的经络中。
了解到经络堵塞的原因,那么有哪些应对之策?
1、梳头。大脑皮层上连接着身体各部分,梳头能够使头部经络通畅,从而舒缓腿部经络,有助于腿部经络的流通。
2、盘腿坐。盘腿坐能够活动腿部的韧带,加速腿部血液流通。
3、体前屈。体前屈能够疏通膀胱经,将膀胱中的毒排出体外,活络腿部神经。
人身体内的经络非常丰富,想要使经络通畅,锻炼是主要方法。文中介绍的锻炼有梳头,疏通脑部神经从而活络腿部经络;盘腿坐和体前屈直接疏通腿部经络。发现腿部经络不畅就可以采用上述的方法。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/36483.html
标签组:[健康] [中医] [人体经络]
-
在大部分人的印象之中,哪怕是拥有独立意识的女生,也是比较柔弱一些的,所以还是会有很多家暴的事件频频的出现,毕竟女生跟男生的力量悬殊还是非常大的,家庭中的地位也是难以跟男生对抗,但我们身边不免有一些奇女...
2024-04-30
阅读全文 >>
-
射手座热爱自由的射手座,如同草原上的猎鹰,追求无拘无束的生活。若感到自由受到威胁,他们便会情绪激动,火爆脾气一触即发。射手座会用激烈的言辞和行动来保护自己的独立,展现他们不屈不挠的精神。双子座以智慧与...
2024-04-30
阅读全文 >>
-
引言在我们日常生活中,意外事件时有发生,无论年龄大小,我们都需要关注自身的安全保障。对于65岁的人群来说,他们也应该考虑购买意外险来应对可能发生的意外情况。此外,对于需要购买短期施工意外险的用户,了解...
2024-04-30
阅读全文 >>
-
引言什么是人身意外险?人身意外险,顾名思义,是为人们提供意外伤害保障的一种保险。它包括了许多不同的险种,涵盖了人们在生活和工作中的各种可能的风险。那么,人身意外险包括哪些险种呢?又该如何进行报销呢?什...
2024-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经听说过重疾险?你对于重疾险的了解有多少呢?是仅仅知道它的名字,还是对其具体的保险条款、赔付方式等有所了解呢?你是否知道,重疾险的赔付方式并不是都采用一次性赔付呢?那么,到底重疾险的赔付方...
2024-04-30
阅读全文 >>
-
引言工地100万人身意外险是一种针对工地工作者的保险产品,旨在提供经济保障,帮助他们在意外事故发生时应对突发情况。本文将为您介绍这种保险的特点、购买条件、注意事项以及为您提供专业的保险建议,帮助您选择...
2024-04-30
阅读全文 >>
-
引言你想知道2024年12月有哪些意外险吗?你想了解各种意外险的特点和购买建议吗?本文将为您解答这些问题,为您提供实用的保险购买建议。一. 综合意外险综合意外险是一种涵盖了意外身故、意外伤残、意外医疗...
2024-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经在网上购买过人身意外险,却不知道如何查询自己的保单?你是否在寻找一个简单易懂的方法来了解你的保险权益?如果你有这样的困惑,那么这篇文章正是为你而写的。接下来,我将教你如何在网上查询购买的...
2024-04-30
阅读全文 >>
-
引言当我们面临风险和不确定性时,保险成为了重要的选择之一。但是在选择保险产品时,我们常常会遇到许多疑问,比如保费计算方式是如何确定的?保费又是如何影响我们的保障和赔付?在本文中,我将为您解答保费计算的...
2024-04-30
阅读全文 >>
-
引言公司意外险是保障员工的重要方式,为他们提供意外伤害的医疗费用和补偿。在选择公司意外险时,了解保险金额和费用缴纳方式是关键,本文将为您解答涉及公司意外险报销金额和费用缴纳的相关问题,并给出相应的建议...
2024-04-30
阅读全文 >>