这些食物最养胃，胃肠不好看过来

肠胃不好的人经常吃这几种食物，“养胃”从即刻做起！在这个生活太快了，比如北京上海，早上出去上班，晚上下班回家，白天几乎都是工作，等下班后才有自己的时间，好多人由于生活习惯不好，生活不规律导致肠胃出现问题。还有好多女孩子喜欢吃零食，还喜欢吃辣的，胃得不到休息或者胃受到了刺激，都会引起胃炎，经常看到朋友圈好多人都发胃疼的状态。

今天我要教大家几种养胃的方法第一个是蜂蜜。蜂蜜有杀菌消炎的作用，还可以涂在皮肤上，使皮肤更光滑。如果有胃炎的朋友，每天喝一杯蜂蜜水，不仅可以养胃，还可以修复胃黏膜。超市里还有蜂蜜柚子茶卖，我们可以买了煮水喝，柚子皮有助消化的作用，早上起来我都会喝一杯蜂蜜柚子茶，虽然我不是女生，但是我也注重保养。

第二个是小米粥。小米是很养胃的，而且小米不像大米，小米是没有糖分的，所以糖尿病人一日三餐只能以小米为主食，小米吃起来很粗糙，第一次吃的时候我也不习惯，感觉是给牲口吃的食物一样，后来听妈妈说这个是好东西，它属于粗粮，可以帮助肠胃挪动，还有滋阴补脾的功效。现在我每次出去喝粥都会点一碗小米粥喝喝。喝小米粥吃馒头是最好不过的，因为馒头中有小苏打，小苏打属于碱性，可以中和胃液。

第三个是桂花。桂花的香真是百闻不腻，一到冬天城里的桂花香真是让人陶醉，我自己还特地在网上买了一盆桂花树，期待它长大。桂花中含有果酸成分，可以起到养胃的作用，桂花性温和，胃寒的人经常喝喝桂花茶可以祛除身体里的寒气，冬天的时候好多人开始制作桂花酒酿，一听到喇叭喊桂花酒酿我就跑过去买一点回去尝尝，不过开车的人不能吃这个，因为里面有酒精，不然会引起不必要的麻烦。

第四个是喝牛奶。喝牛奶也是讲学问的，不要空腹喝，因为这样营养得不到充分的吸收，如果你在喝牛奶的同时吃点东西，这样牛奶停在你胃里的时间要长很多，牛奶和胃液能有足够的时间来发生反应，使蛋白质能最大程度的被吸收。牛奶可以消炎，牛奶还可以助睡眠。

虽然这4种食物对肠胃很有帮助，但是自己还是要按时吃饭，不要吃辛辣的重口味的食物，多吃点清淡的，还要保持良好的生活规律，不要熬夜，抽烟。

如果您有“胃痛、恶心、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。本溪盛大医院胃肠科是一所专业治疗胃肠疾病的重点胃肠专科医院。始终坚持以患者的需要为职责，以患者满意为目标，遵循“亲情服务温馨化、全程导诊便捷化、预约就诊网络化、质量管理规范化、就诊环境舒适化”的服务主旨，倡导“一患、一医、一护”的绿色医护模式。为本溪胃肠患者解决了疾病带来的困扰，深受人们的认可和信赖。本溪盛大医院胃肠科提醒大家，保持良好的生活习惯，呵护胃肠健康，远离疾病困扰。

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