肠胃不好的人经常吃这几种食物,“养胃”从即刻做起!在这个生活太快了,比如北京上海,早上出去上班,晚上下班回家,白天几乎都是工作,等下班后才有自己的时间,好多人由于生活习惯不好,生活不规律导致肠胃出现问题。还有好多女孩子喜欢吃零食,还喜欢吃辣的,胃得不到休息或者胃受到了刺激,都会引起胃炎,经常看到朋友圈好多人都发胃疼的状态。
今天我要教大家几种养胃的方法第一个是蜂蜜。蜂蜜有杀菌消炎的作用,还可以涂在皮肤上,使皮肤更光滑。如果有胃炎的朋友,每天喝一杯蜂蜜水,不仅可以养胃,还可以修复胃黏膜。超市里还有蜂蜜柚子茶卖,我们可以买了煮水喝,柚子皮有助消化的作用,早上起来我都会喝一杯蜂蜜柚子茶,虽然我不是女生,但是我也注重保养。
第二个是小米粥。小米是很养胃的,而且小米不像大米,小米是没有糖分的,所以糖尿病人一日三餐只能以小米为主食,小米吃起来很粗糙,第一次吃的时候我也不习惯,感觉是给牲口吃的食物一样,后来听妈妈说这个是好东西,它属于粗粮,可以帮助肠胃挪动,还有滋阴补脾的功效。现在我每次出去喝粥都会点一碗小米粥喝喝。喝小米粥吃馒头是最好不过的,因为馒头中有小苏打,小苏打属于碱性,可以中和胃液。
第三个是桂花。桂花的香真是百闻不腻,一到冬天城里的桂花香真是让人陶醉,我自己还特地在网上买了一盆桂花树,期待它长大。桂花中含有果酸成分,可以起到养胃的作用,桂花性温和,胃寒的人经常喝喝桂花茶可以祛除身体里的寒气,冬天的时候好多人开始制作桂花酒酿,一听到喇叭喊桂花酒酿我就跑过去买一点回去尝尝,不过开车的人不能吃这个,因为里面有酒精,不然会引起不必要的麻烦。
第四个是喝牛奶。喝牛奶也是讲学问的,不要空腹喝,因为这样营养得不到充分的吸收,如果你在喝牛奶的同时吃点东西,这样牛奶停在你胃里的时间要长很多,牛奶和胃液能有足够的时间来发生反应,使蛋白质能最大程度的被吸收。牛奶可以消炎,牛奶还可以助睡眠。
虽然这4种食物对肠胃很有帮助,但是自己还是要按时吃饭,不要吃辛辣的重口味的食物,多吃点清淡的,还要保持良好的生活规律,不要熬夜,抽烟。
如果您有“胃痛、恶心、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。本溪盛大医院胃肠科是一所专业治疗胃肠疾病的重点胃肠专科医院。始终坚持以患者的需要为职责,以患者满意为目标,遵循“亲情服务温馨化、全程导诊便捷化、预约就诊网络化、质量管理规范化、就诊环境舒适化”的服务主旨,倡导“一患、一医、一护”的绿色医护模式。为本溪胃肠患者解决了疾病带来的困扰,深受人们的认可和信赖。本溪盛大医院胃肠科提醒大家,保持良好的生活习惯,呵护胃肠健康,远离疾病困扰。
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