胃不好，吃什么可以养胃呢？？？

胃最怕辛辣刺激性的食物，因此想要很好的保养我们的胃的话，那么就尽量避免吃一些刺激我们胃部的食物，比如说重庆火锅、麻辣烫、过桥米线、油炸食品、臭豆腐等等，这类被人们称为垃圾食品的食物尽量要少吃或不吃，特别是一些过于辛辣的食品，可以快速的刺激我们的胃黏膜，长期食用很有可能造成胃穿孔等等急性胃病。当然除了这点以外，想要保护好我们的胃，还要注意以下几点：

1、不要暴饮暴食

除了避免吃一些辛辣刺激性的食物以外，我们也还应该注意尽量不要暴饮暴食，确实我们现在的生活越来越好了，而且外卖平台迅速发展，几乎全天24小时想吃什么就吃什么，极大程度的满足了我们的需求，但是凡事有利就有弊，这样的生活状态也会给我们的消化系统造成负担，比如说暴饮暴食就会让我们的胃部难以承受，经常会出现胃酸过多、胃痛胃胀等状态，因此我建议大家还是尽量要按时吃饭的好。

2、不要吃生冷的食物

现在很多朋友喜欢吃一些比较生冷的食物，比如说在炎热的夏天吃一些各种各样的冷饮或者冰镇西瓜、冰镇梨子等等，经常吃这种食物，不仅会让我们的体内湿寒气息不断的累积最后形成疾病，还会给我们的胃部造成极大的损伤，因此我建议大家尽量不要吃这些东西，我们的胃部一般情况下比较喜欢温热的食物。

3、经常按摩胃部

最后，有一个按摩胃部来保养的方法，我认为比较有用，在此也推荐给大家，具体的方法比较简单，就是在我们每天晚上睡觉之前躺在床上的时候，左手与右手叠加，轻轻按在我们的胃部，顺时针逆时针各旋转60下，之后由上至下按摩100下就可以了，这种方法可以帮助我们快速的消化胃中的食物，对于梳理胃部的血液流通也有很好的效果。

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