不知道今天小编讲的话题是不是大家经常会出现的问题,大家有没有过这样的感受,有的时候总是感觉没有力气,还有力不从心的感觉,多是因为太累的原因。特别是女性朋友们很容易出现气血不足的情况,比如说身体虚弱啊,脸色不好啊等情况。女性更应该注意保健工作,多吃一些有营养补血的食物。其实中医调理更有效,如何调理这样的问题呢?
补气血的中药
一、八珍
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材,所以得名“八珍”。这几种药具有天然的补血补气的功效,所以对身体是非常有帮助的,平时不妨试试这样的方法调理。
二、当归
所用药材更简单,只有当归和黄芪两味,补气血的效果相当好。大家都知道当归具有补血的功效,可以泡水喝也可以炖汤放一些都非常不错。
三、四味
这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材,即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。这样的汤具有中药的补血的作用,而且羊肉也营养丰富,具有补血补气养身的功效,而且还能治病。
四、黑枸杞
黑枸杞是一种中药,也是一种食材,可以泡茶喝,可以增强人体的免疫功能还能有效的延缓衰老,对于癌症也有预防的作用、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
五、人参
最名贵的补气中药之一,味甘、微苦,性微温,功能大补元气,益智安神,为补益保健之佳品。所以血气不足的你不妨试试人参,虽然价格比较高,但是效果还是非常不错的哦。
如果你有气血不足的情况,应该试试这些方法,多补充这样的食物,对于身体调理是个非常大的需求。比如说多吃枸杞啊,人参啊,等这样的食物也是中药材,对气血不足的情况有不错的调理的功效,如果你有这样的问题不妨试试这些方法,你会发现你慢慢变得健康了。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/36184.html
标签组:[中医] [气血不足] [中药]
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