肥胖的人更容易脱发吗？为什么胖的人更容易脱发？

在生活中，很多人对自己的头发问题会格外地注意。人们总是致力于寻找脱发的原因，其中有些人说“越肥胖的人越容易脱发”，那么是这样吗？通常情况下肥胖的人，喜欢吃高脂肪含糖量高的食物，所以他们的皮质和汗腺分泌的比较旺盛，因此容易出现脱发的情况。今天就跟着如云飘逸生发一起了解一下肥胖的人是否容易脱发。

【为什么胖的人容易脱发】

1、肥胖人群的油脂分泌更旺盛

肥胖者的皮脂分泌往往更加的活跃。一个大腹便便的人更容易油光满面，因为肥胖者比正常体重的人皮脂腺油脂的溢出增加40%左右，而分泌油脂最多的部位是头皮和面部因为这里的皮脂腺比较丰富。脱发中的“脂溢性脱发”往往是由于油脂分泌过多而导致的，过多的油脂可能会产生真菌滋生、增加雄性激素等问题。

2、肥胖容易导致内分泌失调

当一个人的体重严重超标时，不再仅仅是脂肪堆积那么简单的问题，更多的是它可能对内分泌系带来全面的影响。而内分泌的失调在很大程度上就会引起脱发。

3、肥胖的人生活习惯问题

肥胖的人往往有一些不好的生活习惯。最常见的就是饮食结构不健康，喜欢吃肉类、主食，蔬菜摄入量少，以及辛辣油腻、高热量的食物，如可乐、炸鸡、汉堡等。这种饮食习惯也会导致油脂分泌增加，加重头发出油及脱发症状，还会导致营养的缺失，造成头发健康受影响。在饮食以外，很多人却是吃的不多、体重却一直飙升，这种肥胖可能是“累”出来的。

【如何预防肥胖性脱发】

防治脱发，就需要在各个生活细节上多注意。

1、戒烟限酒。

吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

2、控制体重

想要预防肥胖脱发，首先要把体重控制在正常范围，不要让你的身体继续增重。除此之外，需要多运动。同时，应该更加注意饮食，例如，多吃鸡蛋、豆类等。补充蛋白质，尽可能的少吃一些糖，多吃一些新鲜的水果，还有蔬菜，均衡饮食，不要暴饮暴食等。

3、提防电脑。

长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，容易引起掉发。

4、消除精神压抑感。

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

头发是身体的一部分，只有身体健康了头发才能生长得好。对于头发的问题，主要就是生活习惯的调整和身体的调养。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/35807.html

标签组：[健康] [养生] [肥胖的成因] [预防脱发]