身体出现“它”说明经络不通，补啥都没用！3动作打通全身少生病

通则不痛，通则不痛，现在越来愈多的人处于亚健康状态，经常不明缘由的腰酸背痛，手发麻，其实这些都是经络淤堵引起的。经络是我们身体内气血运行的通道，而只有气血充足，各个脏腑才能得更多的濡养，更好地发挥各自的功能作用，我们的身体就会处于一个良性循环，对内可以及时清理毒素来及，对外提高了抵抗力，减少疾病的侵袭。

所以想要身体健康，经络一定不能堵，平时我们怎么才能知道自己的经络是否通畅呢？有没有一些信号或者症状可以告诉我们呢？

经络一旦淤堵，就会出现这3种症状，如果你有，要引起重视了。

一，痛

有时候我们会感觉身体某个地方会有疼痛感，就说明这个地方的经络不通了，疼痛应该是经络不通最常见的一种症状。

二，酸

如果一个地方发酸，是气血供应减慢的表现，举个例子，就像是在剧烈运动后出现的身体酸痛，就是在运动时候的气血供应超出了正常的范围，满足不了身体所需了。

三，麻，木

肢体出现麻木，应该是经络淤堵更加严重的一种表现，“麻为气虚，木为血虚”，所以当肢体麻木的时候，通常表示这个地方的经络被堵死，气血完全不通，所以我们要重视起来，不是简单的敲敲打打可以缓解的。

四，冷或热

经络不通，导致气血不通，气血到达不了的地方就会冷；经络不通，热气不能正常发散就会异常的热，所以很多经络严重不通的人，会出现身体某处异常的冷或者热。

经络淤堵，每天做这3个动作，让你经络通畅百病消

每天敲打胆经

刺激胆经，会促进胆汁的分泌，加快食物的消化和吸收，所以敲打胆经可以帮助我们通经活络，加快全身气血运行，同时有利于排除体内的毒素，增强机体免疫力，。

胆经位于我们身体外侧，就是平时我们说的裤缝线的位置，我们在拍的时候手要握成空拳，可以从臀部的环跳穴开始，沿着大腿外侧，一直排到膝盖的地方就可以了，每侧100下，交替拍打，每天每侧拍打两次。

拍拍手 跺跺脚

我们的手部和脚部是全身经络的起止点，所以刺激手脚就相当于刺激了全身的经络，打通了全身的气血循环，而且这个方法随时随地可以做。

十指张开，两个手掌稍微用力互相拍打，每天坚持3-5分钟就可以，需要拍到两个手掌微红，发烫。同时脚上也别闲着，穿上舒服的平底鞋，用力的跺脚，一直到脚掌发麻发热就可以了。

按摩头部

头部汇聚了我们人体的多条经络，所以每天刺激我们的头部，可以有效的疏通全身经络，促进全身的气血循环。

我们可以用手指的指腹，也可以用木质的梳子，按照从前到后，中间到两侧的顺序，稍微用力地按摩头皮，特别是经过百会穴，通天穴，风池穴，玉枕穴，印堂穴的时候可以稍稍停留，重点按摩一下。

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