气血不足的症状

由于体质原因很多女性经常出现气血不足的现象，随着也会伴随着很多症状出现，让我们苦恼不已。你知道你为什么经常让人们觉得没有精神、皮肤差，就连整个人也变得很憔悴吗？

哪些情况你还没有意识到，但却需要及时补血呢，你知道气血不足都有什么表现吗？有哪些中药材可以有效的解决气血不足的问题呢，我们来看看吧！

气血不足的症状？

1、皮肤失去光泽

大部分的女性发现皮肤变得没有弹性，而且会失去原本有的光泽嫩滑，皮肤皱纹也变多了，那么这就是气血不足无疑了，需要赶快采取合理的措施补血，否则会一直皮肤粗糙，还会长色斑的！

2、头发枯黄

女性的头发枯黄的原因大部分都是气血不足引起的，如果你的头发枯黄又比较容易掉头发的话，就需要及时补血，多吃一些补气血的食物补充身体所需。

3、眼睛干涩

女性的气血不足还会出现眼睛干涩的情况，你的眼皮一直感觉很重，出现这些症状的女性朋友就要警惕了，检查一下自己是否气血不足，如果还有眼睛浑浊有血丝的表现时，你必须引起重视，并且采取有效措施调理 。

4、手脚冰凉

女性手脚冰凉的原因有很多但是经常出现的话就很有可能出现气血不足了，这个时候要多吃补气血的食物，同时注意让身体保暖，避免受凉，加重这一症状。所以还是建议选择温热型的食物，忌吃冷食。

5、耳朵暗淡

女性朋友如果你出现了耳朵暗淡、缺乏光泽、有皱纹等现象，这多半是由于你身体气血不足引起的现象，需要大家注意起来，你知道吗？失去气血的女人皮肤会没有弹性，容易导致皮肤松弛无力。

还会伴随这皮肤皲裂产生，大家尽量不要让气血不足发生在自己身上，后果太严重。

6、牙龈萎缩

气血不足的女性也会表现为牙龈萎缩，牙齿缝变大，这可不是一个好现象，这通常是气血不足的常见的现象，女性要是出现这些情况，需要做的就是用食疗药膳来调理身体，因为这个调养方法对身体最佳。

7、睡眠质量差

气血不足的女性还会出现容易失眠和健忘等问题，通常的睡眠质量很差，夜间会尿频，所以气血不足已经影响到女性的正常失眠了，长期的失眠也会严重影响工作生活，那么你还谈何保持年轻漂亮有精神呢。

补气血的中药有哪些？

1、益智仁

益智仁是一种比较温和的中药材，主要起到补益固晶和养胃健脾的作用，对于女性的气血不足有比较好的疗效，它通过提高人的代谢能力，增强免疫力，达到排出身体垃圾和毒素的效果，让你更精神有力。

2、枸杞

大家比较喜欢泡茶喝，枸杞含有很多的原有物质和多种多糖物质，对于气血不足的女性来说也是一个不错的选择，既可以减肥还可以补气血，促进体内湿气和毒素的排出。

3、葛根

葛根是可以起到清毒排污以及健脾养胃的作用的，这种药材也比较特殊，能去除肝脏的垃圾和毒素以及脂肪，改善你的肝脏新陈代谢，经常泡水喝的话，还能降低血压，非常推荐饮用。

4、麦冬

麦冬微苦但是却能起到清热和生津的作用，女性在秋冬季节饮用最好，对于女性来说麦冬更大的作用在于可以延缓衰老和减肥的作用，常用麦冬泡水喝，还可以促进睡眠哦！

好了小编为您准备了那么多的干货，为了我们能过更加有气色，从此不再气血不足，坚持使用以上方法，能过有效帮助大家越来越漂亮哦！