女性补气血的几个偏方
女性补气血的几个偏方，在现在这个社会上，很多女性都是饮食不规律并且长期熬夜，导致气血两亏的一个状态，小编今天为大家整理好了女性补气血的几个偏方的相关资料，一起来看看吧。
女性补气血的几个偏方1
1、补气
脾虚气血不足，大脑就会缺氧，人就总是累、困、乏，久而久之自然影响到身体的修复，憔悴是自然的事。“气为血之帅”，气可以率领血运行到身体的各个部位，提供营养。气血不足、气血不通，会导致脸部不够“营养”，破坏脸部皮肤微环境。气虚者需补气，补气的药物有人参、黄芪、党参等;
气虚的食疗
(1)气虚
①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
②补益膳食：山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。
③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。
(2)血虚
①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食：当归熟地乌骨鸡;山药牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。血虚者需补血、养血、生血，补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚子等;气滞者需通气，通气的食物有山楂、玫瑰花等;血淤者需活血，活血的食物有藕节等。
2、祛湿
气血不足、气血不通的形成有很多原因，比如体内湿气重，湿气会阻塞气血运行的通道，就好像一个人在沼泽里走路，会影响面部的气血运行。湿气会导致脾虚，脾虚又会加重湿气;恶性循环，阻碍气血运行。
3、戒掉冷饮
现代人好喝冷饮、穿短衫、吹空调等导致虚寒体质，体内有寒，会凝滞气血的运行。除了生活中要避免熬夜、少吃冷食少喝冷饮，并注意保暖外。
4、少生气
另外，有些女性总爱生气，或是对别人发脾气，或是自己生闷气。中医认为，怒伤肝，而女子以肝为先天。常常生气会导致肝血不足和肝气郁结。肝血不足，会导致脸部皮肤营养不够;肝气郁结，会导致气血不通;进而使皮肤出现暗黄、干燥、脱皮等。
5、改善体质
改善体质是根本，内服中药+食疗是关键，通过食疗也能够起到改善气血的作用。气血不足、脾胃不好的女性可以经常吃些红枣、淮山、小米粥;肝气郁结的女性可以经常用玫瑰花泡水喝，用佛手瓜煲汤、做菜;痰湿的女性可以经常用陈皮、白扁豆、橘红来煲汤;体质虚寒的女性可以在月经前多喝生姜红糖水、四物汤，前者的作用是“温通”，后者的作用则是“补和通”。
6、加强锻炼
我们还必须加强锻炼。现代人缺乏正确的锻炼，使人体变得静多动少，这就造成体内气血淤滞，运行不畅，身体出现各种不良的反应，所以我们有必要加强锻炼，畅通气血。
7、经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常积极的作用。
8、日常保养
调整作息时间
每天晚上十点前就寝，夜间是身体排毒的时间，越晚睡觉身体排毒就没有那么好，体内的垃圾得不到有效的处理。如果睡眠不好，皮肤就会变得黯淡无光，久而久之成为了别人口中的“黄脸婆”，所以睡眠很重要。
注意午休时间
每天的午休也很重要的，午休时间无需太长，一个小时内就好。午休可以让大脑和身体得到短暂的休整，让气色变得更好，还利于下午更好的投入工作。
注意防晒
室外紫外线比较强，所以注意防晒，即使是冬天，也要注意，减少色素得沉淀。
注意饮食
生活中我们吃的食物又的也会引起黄脸婆的现象，比如胡萝卜，南瓜，芒果等，这些含有胡萝卜素多的蔬菜水果，吃多了，血液循环不畅，也会让肌肤变得暗黄。生活中可以多吃西红柿，西红柿对晒伤后的肌肤恢复有很好的效果，而且还美白。
注意保养
平时除了使用适合自己的化妆品外，还要给皮肤增添一些营养。闲暇时间可以做个黄瓜面膜，西红柿面膜，这些美白效果都是非常好的。
外敷中药面膜改善气血运行
除了以上这些外，还可以外敷中药面膜粉。可以用一些纯天然的草本药物，制作成健康的外用面膜粉。通过皮肤本身的吸收能力，改变皮肤微环境。就像肩背痛、腰痛等，通过外敷的中药，改善局部气血运行，达到治疗目的。
对于气血不足的女性，专家建议可以用白茯苓、白术等中药打粉后制成面膜泥。对于气血不通的'女性，可以用田七打粉制成面膜泥。白芷、菟丝子、薏仁等药材都有美白的功效，一般也可以放在面膜内，有改善皮肤暗黄的功效。以上中药打成粉后，可以用清水或蜂蜜调和，蜂蜜除了黏度高，本身还有滋阴、柔润的功效，是更好的选择。提醒一下，每个人的体质千差万别，面膜中药材的选择和用量也会不同，最好在医生的指导下使用。
结语：女人气血虚会导致皮肤暗黄，人显得苍老，以上女性补气血的8个偏方，您只需生活中多注意，注重保养，就会有一个光滑白皙的肌肤。
女性补气血的几个偏方2
1、阿胶红枣百合粥
材料：红枣30g 阿胶10g 红豆30g 百合50g 枸杞10g 冰糖10g。
做法： 1、将红豆、红枣、百合洗净。
2、将洗好的红枣、红豆、百合盛入炖盅，放入800ml水，文火炖三小时。 3.炖好后放入阿胶，冰糖，文火炖1小时。 4.最后放入洗净的枸杞，盖上闷10分钟即可食用，早晚各一次，连渣服用。
2、乌贼桃仁汤
材料：新鲜的乌贼250克、桃仁15克，黄酒，酱油、白糖等调味品可适量。
做法： 1、将乌贼肉洗干净，切成条状备用，然后将桃仁去皮洗干净备用。
2、再将乌贼肉，桃仁同清水一起放入砂锅中用旺火煮沸后依据个人的口味加入调味品。
3、用小火煮至其烂就可。
3、牛奶粳米粥
材料：牛奶、粳米。
做法： 1、将粳米洗净。
2、先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥即可。
4 蒸童子鸡
材料：童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。
做法： 1、将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块。
2、在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。
