气血亏虚想怀孕怎么办 3种食谱可调理气血

核心提示: 气血亏虚的朋友如果想要怀孕的话，可以通过调理饮食来改善体质。像黑米粥，蜂蜜红茶，当归红枣排骨汤都具有滋养脾胃的作用，可以调养气血，有效改善女性朋友的体质。尤其是蜂蜜红茶，除了补气养血外，还可以改善女性面色发黄的情况，对女性的身体是非常有好处的。

  有些女性朋友存在气血亏虚的情况，气血亏虚不仅可能会导致女性月经不调，还会影响到精子和卵子结合以后的发育情况。因此气血亏虚的女性朋友在备孕以前一定要注意调理。大家平时可以吃一些补气养血的食物。接下来就给大家介绍一下气血亏虚想怀孕怎么办。

  气血亏虚想怀孕怎么办

  1、黑米粥。女性朋友可以准备适量的黑米，把黑米洗干净，然后加适量的清水煮粥。黑米里边含有丰富的氨基酸和维生素，具有滋养脾胃的作用，可起到补气养血的作用，气血亏虚和产后身体虚弱的女性可以多喝一些。

  2、蜂蜜红茶。需要准备适量的红茶叶，蜂蜜，红糖，先取一点红茶叶放入杯子里边，用开水冲泡，把盖子盖上放置几分钟以后，再加入蜂蜜和红糖。如果女性朋友可以在每天吃饭以前喝一点蜂蜜红茶的话，就可以保养脾胃。蜂蜜红茶可有效治疗女性气血不足，贫血，食欲不振等。长期喝蜂蜜红茶还可以改善女性面色发黄的情况。

  3、当归红枣排骨汤。需要准备一些红枣，当归，排骨。把排骨放到开水里边将血水去除。然后捞出，将锅洗干净以后放入排骨，当归，红枣，加入适量的清水，大火把排骨烧开以后转小火炖一段时间，等到排骨变得软烂就可以关火了。当归排骨可以调养气血，特别适合气血亏虚，营养不良的女性食用。

  气血亏虚的女性如果准备怀孕的话，可以用黄芪，当归，红枣等煲汤，或者去医院进行系统人调理。气血亏虚的女性在通过饮食调理的同时，还要注意平时不要劳累过度，尽量不要熬夜。如果压力过大的话一定要及时缓解压力，避免压力过大导致气血亏虚更加严重。

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