女人气血足就显年轻，如果气血亏虚，要怎样进行调补？

同样的年龄，但是有的人看起来就显老，有的人就显得比较年轻，这是什么原因导致的呢？从中医上来说，这是因为气血不足导致。气血不足就会使人容易衰老，而且还有更多的危害，比如会引起肥胖、皮肤粗糙没有光泽等等，那么如何调理呢？

第一、多吃补气血食物

气血两虚的人应该多吃一些补血的食物，尤其是女性，多数都会有贫血的症状。因为来例假的时候，会有大量的血液流出，所以一定要吃补血的食物。比如花生、枸杞、阿胶、红枣、党参黄芪等都是很好的补气血的食材，而且价格也很便宜，可以每天服用。

第二、中药调理

中药药材讲究的是内部治疗，虽然见效比较慢，但是吃了之后对人的身体好处有很多，不仅可以使身体恢复，而且身体素质比之前还要好。

第三、按摩方式

补气血也可以通过按摩的方式来进行，比如按摩腋窝，可以促进神经体液的循环，按摩几分钟之后就会出现酸麻的感觉，从而达到补气血的效果。按摩背部，脊柱是人体督脉的行径之处，按摩可以疏通经络，促进血液循环。按摩脚底，可以促进新陈代谢，比如在鹅卵石上走路，或者晚上用热水泡脚，这些都是很好的方法。

其实一般气血两虚的人并不多，因为现在的人都很关注自己的健康，一旦发现气色差就会去医院检查的，如果自己平时偏食，每次例假的经血量又很多的话，一定要服用专门的药物。

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