随着生活水平的提高,可供选择的食物多了之后,有些人的脾胃反而虚弱起来。
而脾胃作为“气血生化之源”,它们虚弱之后,身体的气血也多数不足,也就成了我们常说的“体子虚”。
物质匮乏的年代,气血不足很常见,但和现在这种脾胃虚弱引起的气血不足比起来,两者是截然不同的概念。
物质匮乏时,能吃的不够,也就是生成气血的原料不足,只要及时补充营养一般就能改善;
而脾胃虚弱引起的气血不足,单纯地补充营养是解决不了问题的。
因此,也就有很多人“一直在补气血,却一直气血不足”的现象。
脾胃虚弱分两个方面调理
在中医理论里,脾胃虚弱是一个非常复杂的证候,但如果只讨论引起气血不足的方面,则主要就是两个问题:脾气虚、脾阳虚。
因此,脾胃虚弱引起的气血不足,我们要做的,也就可以总结为两个方面:
1、健脾益气:一般来说,气血不足最常见的根源就是脾气虚,注意,这里说的“脾气”,可不是我们发怒生气的“发脾气”,而是指脾胃中焦的“中气”。
它的特点是以升为顺,通俗说来,“中气”就是我们日常生活的能量来源。
说话呼吸、心跳思维、饮食消化等等,都需要中气来维持,而这个中气的本义,就是“脾”气。
脾的中气不足,我们说话都会有气无力,声音低沉,也就是我们常说的“中气不足”;
心慌心乱,头脑昏沉,精神不振,都是中气不足,不能供给充分的能量造成的;
食欲不振,进食后腹胀不舒,消化吸收不好,从而导致气血产生不足,这就是脾虚、脾气虚引起的气血不足。
而针对这类气血不足的调理,补益气血只是“治标不治本”,健脾益气才是从根本上解决问题的手段。
让中气充盈,中焦枢转顺畅,源源不断产生新的气血,于是,不足的气血才能慢慢得到恢复;
比如人参、黄芪、党参、山药之类,都是健脾益气的药食,煲汤泡水都可以使用。
2、温阳健脾:某种程度上说,脾阳虚是从脾气虚的基础上发展起来的。
我们需要关注一个关键词:阳,“阳”是什么?或者可以理解成温暖与火气。
从五行角度来看,脾属于“中土”,如果它的阳气不足,就如同我们的炉子里的火力不足,这个中土就容易成为“湿土”。
而腐熟水谷、运化水谷精微等等都会被削弱,气血生化自然也就不足了。
因为“阳虚则寒”,脾阳亏损的人,身体会有一系列“寒、静”的表现。
比如沉默寡言、倦怠嗜睡等等;最明显的就是“怕冷”,可夏天却又非常怕热。
至于饮食减少,进食腹胀,大便稀溏,面色淡白萎黄没有光彩,眼神无光,气短乏力等等,基本和脾气虚相同。
因此,因为脾阳虚引起的气血不足,我们需要做的就是温阳健脾。
既然是“温”,顾名思义就是采用偏于温热的调理,比如性味甘温的药食,牛羊肉、干姜、葱蒜之类,理中、良附等等都是温阳健脾之品,可以酌情选用。
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