女性血气差，容易体弱病多，想调理气血可用到这6个方法

中医认为，女性百病在于血，当女性气血不好，血脉不畅通的时候，就容易引起妇科疾病。

正所谓血得温则性，得寒则凝。

说到血，就不能不说气，气血是相互依赖的关系，没有血，气就无法正常运输，血运行受阻的时候，就会出现瘀滞淤血，妨碍心血的生产，也妨碍了气的运输。

面对女性因血瘀导致的月经不调，是该及时调理了

女性血瘀，大多是因为寒，寒邪令气血运行变差，造成血瘀滞的结果。

常见的病因有不注意腹部保暖，喜欢喝冷饮、运动量少，这些都会影响气血的运行，引起血瘀的出现。

还有一些淤血的形成，是由于人工流产或生育的时候淤血没有干净导致的恶露不绝。

而大多数血瘀问题，都会引起多种妇科疾病的出现，诸如慢性盆腔炎、月经量异常、闭经、崩漏、不孕症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等，总之就是影响了健康状况。

面对女性血瘀问题，不妨尝试6个方式调理回来

1. 改变饮食习惯

通过食疗的方式，来解决淤血问题。如少吃一些冰冷湿气重的食物，多喝水，多吃一些活血化瘀的食物，如红糖水、乌鸡、红豆、当归、枸杞、海带等等。

2. 戒烟戒酒

烟和酒都是对身体健康有一定影响的物质，虽然短期之间对女性的健康问题可能不会有太大的危害，但是长期以来则会损害女性的红细胞，造成血液循环差的问题出现。

3. 保持良好情绪

情志伤肝，而我们的肝，又是造血的器官。当出现长期焦虑、烦躁时，会造成气滞血瘀的情况，影响气血运行。

4. 加强锻炼

运动，能够促进气血运行，改善血瘀体质，能够让女性的血活力更好，摆脱一些妇科疾病。

5. 中药调理

在血瘀问题上，中医一直是治疗该方面的“行家”。像益母草，便是常用的一款药材，常用于制成理血剂（天一堂）益母草膏，它具有活血调经的功效，可用于治疗血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝等问题。

中医书上记载，益母草性味辛、苦、凉、归心包、肝经，专入血分，最善活血化瘀，调经利水，为治疗月经不调、胎前产后之要药。有行瘀血而新血不伤，养新血而瘀血不滞之功效。可增强产后子宫收缩，促进瘀血排出。

6. 保证睡眠

现在很多女性都投入到了职业上，压力巨大的生活，有时候让他们失去了很多宝贵的睡眠时间。在这种长期睡眠不足的情况下，人更容易出现内分泌失调、代谢循环差，影响气血。

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