孩子气血不足矮小怎么办 四妙招助小孩调补气血

虽然说每个家长都希望自己家的小孩能够健康茁壮成长，但有时小孩总是会出现各种各样的问题，比如有的家长发现自家小孩气血不足、个子比较矮，在这个时代，如果身高特别矮，那么就很容易影响到就业甚至择偶，因此父母感到非常担心，其实针对气血不足引发的身高矮生活当中的调理方法有很多，一起来看一下。

1、饮食调养

有很多小孩在平常都有挑食偏食的习惯，父母首先应该让他们饮食营养均衡，在平常饮食当中，也要给孩子吃一些能够补气血的食物，比如说红枣，桂圆，山药，羊肉等，另外也要特别注意维生素以及钙元素的摄取，平常要给孩子多吃一些新鲜的蔬果，多给他们喝一些骨头汤。

2、适当运动

虽然说孩子气血不足，身体一般也比较虚弱，但并不是说孩子就不能参加体育锻炼了，否则气血不足病症会进一步加重，因此父母也要及时督促孩子参加体育锻炼，比如说带他们去慢跑、打球、游泳等，这些运动能够有效的促进血液循环，起到调理气血的目的，不过因为孩子身体毕竟比较虚弱，因此运动强度也不能太大，否则孩子过度劳累，反而也会影响到身高的发育，

3、改善睡眠

现在孩子的学习压力也非常大，再加上很多小孩平常又比较贪玩，所以可能有经常熬夜的习惯，而如果长时间熬夜，那么自然会影响到身体的发育，另外气血功能也不是特别好，所以家长应该督促孩子每天晚上10:00之前必须上床入睡，在入睡之前可以帮孩子泡泡脚，这样能够改善睡眠质量，另外也能让血液循环更加通畅。

4、按摩

其实小孩气血不足、身高发育不好也可以通过按摩的方法进行改善，最常见的按摩部位是足三里，太溪、神门等。但有些家长对这些穴位并不能很好的把握，所以最好是带孩子去医院，请医生帮忙按摩。

孩子如果气血不足、个子比较矮，那么这个时候父母必须要有所重视，千万不能因为气血不足影响到孩子的发育，首先要给孩子多吃一些富含维生素、富含钙元素的食物，另外也要督促孩子按时作息，养成每天参加体育锻炼的习惯，这样一段时间之后会发现孩子气血不足会得到很好的改善。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/34193.html

标签组：[气血不足] [育儿] [婴幼儿护理] [睡眠]