气血不足是什么原因造成的 女生气血不足怎么调理

  气血不足怎样引起的？女生气血不足怎么调理？现代人很容易气血不足，尤其女生，表现形式为冬天手脚冰凉，怕冷胃寒等，一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理，那么气血不足吃什么好？下面小编给大家盘点下气血不足的原因，以及如何调理气血不足。

  女人气血不足的原因有哪些？

  1.气血不足怎样引起的：饮食不当

  经常性的饮食没有规律，喜欢暴饮暴食，爱吃宵夜，偏爱重口味，比如：辛辣的，甜食，酸的，长期这样的饮食会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。

  2.气血不足怎样引起的：睡眠不足

  经常熬夜，或者很晚才入睡，睡眠质量不高，这样也会导致气血不足的发生。

  3.气血不足怎样引起的：性生活无度

  还有一种情况值得注意。那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。

  4.气血不足怎样引起的：缺乏运动

  运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。

  5.气血不足怎样引起的：劳欲过度

  体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。还有就是脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。

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