内分泌失调吃什么 6款食疗方调节内分泌

内分泌失调是困扰不少女性的问题，它不仅可影响到女性的生理心理健康，同时还可影响到女性的情绪，外形，导致出现发胖或是长斑等症状。所以当女性出现内分泌失调时，应及时调节。调节内分泌失调有多种方式，其中食疗就是不错的选择。下面六个食疗方可很好的调节内分泌，有需要的女性可酌情选择。

一、山楂桃仁粥：山楂、桃仁、荷叶、粳米，各适量，先把前三味加水煎煮，好后取汁与粳米一起煮成粥服食即可，一天一次，连服三十天，有化瘀散结，调理月经，改善女性内分泌的作用。

二、薏苡仁海带粥：薏苡仁、枸杞、桃仁、海带、甜杏仁、绿豆、粳米、桃仁、杏仁加水煎煮，取汁，再和其它食材一起煮粥服食，一天服两次，有降压降脂，化痰、散结、益胃作用，可改善女性内分泌，调理身体机能。

三、牛肝粥：牛肝、大米、丝瓜、生甘草、白茯苓、茵陈、白芍、白菊花、白僵蚕，各适量，先把白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草、丝瓜入布中包住密封好和其它食材一起入砂锅中加水煮成稠粥，吃肝喝粥即可，早晚各一次，可调理女性内分泌。

四、丝瓜茯苓枣花汤：丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、珍珠母、玫瑰花、红枣，各适量，加水煎煮两次后把浓汁混合，分2次服完，饭后服用，可调理内分泌。

五、红萝卜芹菜汁：红萝卜、芹菜、洋葱，各适量，洗净后入搅汁机中搅汁服用，一天一次，有清热解毒，祛火除烦的作用，可改善内分泌引起的烦燥情绪。

六、珠母百合煎：珍珠母、百合，各适量，先把珍珠母入锅中，加适量清水煎汁，取汁和百合煎煮后饮服，一天一次，对内分泌失调引起的心神不安,失眠多梦,燥热者适宜。

内分泌失调的调节方法有很多，上面的几个食疗方就可取得不错的效果，所以建议有内分泌失调的女性不妨可以根据自己的情况选择适合自己的食疗来调治，以更好的改善症状。另外内分泌失调的女性平时应注意养成良好的生活饮食习惯，保持好情绪，规律作息，这样才能更快的让内分泌恢复正常。

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