女人内分泌失调吃什么好

女人内分泌失调可以吃橘子、苹果、梨子、柿子和香蕉，橘子和梨子的水分很多，具有润肺止咳的效果，苹果中丰富的钾元素，可以有效的调节内分泌。柿子和香蕉的营养成分很丰富，多吃柿子，不仅可以调节内分泌，而且对身体也很有益处。

现在很多女性，因为没有良好的作息和饮食习惯，所以经常会出现内分泌失调的现象，如果女性长期内分泌失调，就会出现很多不适的症状，所以内分泌平衡对女性来说，至关重要，大多数女性在内分泌失调后，最好不要吃药物，因为药物多少都有一些毒性，那么女人内分泌失调吃什么好呢？
　　1、橘子
　　女性如果出现了内分泌失调的情况，可以多食用一些橘子，橘子具有润肺止咳、健脾止泻、开胃生津的作用。而且橘子的水分也有很多，所以女性经常吃橘子，可以有效的调节内分泌失调的现象，橘皮对身体也有一定的好处，它具有开胃的功效。
　　2、苹果
　　苹果中含有丰富的钾元素，所以女性多吃苹果，可以有效的排出体内多余的钾盐，从而使女性保持正常的血压，而且还可以缓解内分泌失调。
　　3、梨子
　　梨子是一种很常见的水果，很多人都知道梨子的水分很多，而且营养成分也很高，所以大多数人都比较喜欢吃梨子，女性如果出现内分泌失调，那么可以吃梨子，它可以有效调节内分泌失调的情况。
　　梨具有养阴生津、清热解毒、滋肾补虚的作用，除此之外，梨子还可以润肠通便，女性多吃梨对身体有很大的好处。但是梨的品种也有很多，例如苏木梨、木梨、雪花梨、明目梨等，种类不同，营养成分也有所不同，水分最多的梨是木梨，碳水化合物最多的梨是明目梨，蛋白质含量最多的梨是苏木梨，胡萝卜素最多的梨是雪花梨。
　　4、柿子
　　柿子中含有丰富的维生素、微量元素、核黄素和胡萝卜素，但是有很多人都认为，吃柿子比较麻烦，那么可以选择吃柿饼，女性多吃柿子，可以有效的调节内分泌。
　　除此之外，柿子还具有清热生津、健脾益胃、凉血止血的功效，但是在吃柿子的时候，应该注意，不要同时吃柿子和蟹，因为这样很容易引起食物中毒。
　　5、香蕉
　　香蕉具有很好的清火作用，很多人在便秘的时候，都会食用香蕉，所以香蕉具有润肠通便的功效，还可以清热生津、化痰润肺。很适合内分泌失调的女性食用，而且香蕉的营养也很丰富，它含有多种维生素、矿物质和胡萝卜素。

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