吃什么调节内分泌最快

现在的人比较关心自己的身体是不是健康，每个月或者每年都去医院检查一下自己的身体。尤其是一些女性如果内分泌不好的话，会导致很多的问题。尤其是一些年龄的姑娘最怕内分泌不协调带来的问题了，那么大家知道吃什么调节内分泌最快吗？

吃什么调节内分泌最快

1、绿叶蔬菜肯定是首选：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

2、多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

3、黑色食物：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

内分泌检查都有什么项目

内分泌检查实际上就是看这些激素（包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素睾酮）水平分泌是否正常。

其实对于大多数的人来，内分泌不协调是不需要去医院治疗的。其实内分泌不协调可以带来其他的问题，所以大家一定要知道吃什么调节内分泌最快，以便在日后的生活中有一个属于自己的生活习惯，调节好内分泌也是爱美的一种方式。

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