糖尿病人有什么特征

糖尿病患者最主要的表现在医学上称为三多一少，那么第一多就是多饮，也就是多喝水，糖尿病患者通常会感觉到口渴，而且最奇怪的是经常喝水之后还是感觉到口渴，所以你会看到糖尿病患者会频繁的喝水。第二多就是多尿，这一点就比较好理解了，一般情况下多喝水的时候都会频繁的小便，但是糖尿病患者对于水的过滤速度是比较快的，所以要比平常人多喝水更加频繁的小便。第三多就是多食，也就是吃的多，这是由于糖尿病患者体内胰岛素分泌的不均衡所导致的一种负面效果，所以就会经常感觉到饿。一少主要指的是体重急剧减少，即使是在吃的很多的情况下，体重也在不断的减轻。那么在日常生活当中，我们想要预防糖尿病，或者已经患有糖尿病的患者，应该注意一下几点：

1、规律的饮食习惯

首先第1点，我们必须要注意保持规律的饮食习惯，因为如果我们的饮食习惯不规律的话，就会导致体内的胰岛素分泌不平衡，长期保持这个状态的时候就容易引发二型糖尿病的产生，所以我们一定要保持着一日三餐规律的饮食。

2、保持合理的体育运动

大部分糖尿病患者之所以患上糖尿病的主要原因是缺乏运动，正常情况下，如果想要预防糖尿病的话，我们就要加强体育方面的运动，所以我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

3、注意忌口

另外在我们一日三餐的饮食当中也要注意忌口，尽量少吃一些高油高盐，辛辣刺激性的食物，含糖量较多的食物也尽量要少吃，平时饮食应该以清淡为主，多吃水果蔬菜，多补充蛋白质。

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