生活方式、饮食习惯的变化,越来越多的人患上糖尿病。糖尿病一般分为4大类型,即1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病、继发性糖尿病。无论是那个类型的糖尿病,都有其发病历程,如果了解糖尿病保健常识,在糖尿病早期就把它揪出来治疗,就有逆转的机会;如果等到出现多尿、多饮多食、体重减少等症状再治疗,可能需要终生服药。
疾病预防_早发现早治疗, 了解糖尿病早期症状,可逆转!
糖尿病早期症状一
皮肤干燥、瘙痒:如果皮肤经常干燥,用保湿霜也无无法缓解,需排除血糖的影响。尿糖浓度增高会刺激血液循环,让人体皮肤干燥,进而引起皮肤的瘙痒。很多糖友的发痒部位集中在手脚和小腿,女性经常会出现外阴瘙痒。
糖尿病早期症状二
视力下降:糖尿病患病初期会出现眼睛疲劳,视力急剧下降的现象。有些患者还会出现似贫血的症状,站起来眼前发黑,眼睛突然从远视变为近视,眼皮下垂、视物模糊等症状。
糖尿病早期症状三
睡眠障碍:很大部分的2型糖尿病患者都有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱,且多表现为睡眠呼吸暂停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好检测一下血糖水平。有糖尿病家族史、体重肥胖、代谢异常等糖尿病高危人群而言,都应该重视糖尿病早期症状,尽可能的做到早期筛查。
糖尿病早期症状四
手脚麻痹、发抖:在糖尿病患者初期,病人还会出现一些手脚麻痹、发抖、手指关节不灵的症状,有些甚至出现小腿抽筋、神经炎性脚痛,还有一些自律神经障碍等,一旦发现,应尽快就诊。
糖尿病的早期症状5.疲劳、血压高、尿液发白:患上糖尿病后,人会感到异常疲劳,具体表现为双腿乏力、腰膝酸软,尤其在上楼梯时格外明显;另外,有些患者还会出现血压升高、尿液变白的现象。
想“逆转”糖尿病,至少需做到以下两点:
对于2型糖尿病而言,有相当一部分是不需要终身服药的。除了正常的服用药物之外,糖友日常生活中还需要注意以下两点,才可“逆转”糖尿病。
1)饮食+运动控制公式(2-4-8 ,1-30-5)
2-4-8饮食公式,指的就是:
肥胖的人,每天只吃2两肉,4两主食,8两蔬菜
不胖的人,每天吃3两肉,6两主食,9两蔬菜
建议:在糖尿病早期一定要计算好这个公式,到逆转之后还要持续一段时间才可恢复正常饮食,否则也很容易反弹。
1-30-5运动公式,指的就是:
每天运动1次以上,每次30分钟以上,每周坚持5天以上
建议:运动宜选择缓和的有氧运动(慢跑、爬山、快走等),不可太过剧烈,期间还要监测心率。
2)要定时定期监测血糖
通过血糖表现,患者可以知道自己的血糖控制情况,并对生活习惯做出调整。同时也能及时发现问题,如发现血糖突然上升或下降,应立刻改变治疗方案。
当然,即使已经发生了逆转,也不要马上放松自己,否则很容易再反弹回去。可以在后期慢慢减药,依然要保持健康的生活习惯,还要坚持监测血糖。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/33484.html
标签组:[健康] [血糖] [糖尿病] [糖尿病的早期症状]
-
引言保险是什么?它是我们生活中的保护伞,为我们分担风险,提供保障。今天,我们将重点探讨两个话题:农村医疗保险有啥用途?保终身的医疗保险哪个好?这些问题,一直困扰着许多想要购买保险的朋友。在这篇文章中,...
2024-04-25
阅读全文 >>
-
引言你想知道职工医疗保险余额可以提现吗?你是否有这方面的疑惑?你是否在医疗保险的购买和使用过程中遇到了问题?那么,让我们一起来看看职工医疗保险余额是否可以提现吧。在本文中,我们将以简单易懂的语言和鲜活...
2024-04-25
阅读全文 >>
-
引言医疗保险,是我们生活中不可或缺的一种保障。当你生病需要治疗时,医疗保险能够为我们分担一部分医疗费用,让我们不再因病致贫。那么,医疗保险买哪个好一些?如何选择合适的医疗保险?又该如何缴纳医疗保险呢?...
2024-04-25
阅读全文 >>
-
引言你是否曾为了应对突发的健康问题而担忧?是否想过购买医疗保险来为自己和家人提供一份保障?在现代社会,商业医疗保险已经成为了许多人的必备选择。那么,有哪些比较好的商业医疗保险呢?它们各自又有哪些特点和...
2024-04-25
阅读全文 >>
-
引言你想了解商业医疗保险的范畴包括哪些吗?在本文中,我们将深入探讨商业医疗保险的定义、种类、购买条件、优缺点、注意事项等方面,为需要购买保险的读者提供实用的保险购买方案建议。让我们一起揭开商业医疗保险...
2024-04-25
阅读全文 >>
-
引言社保的医疗保险怎么交多少?这是许多人在购买社保时关心的问题。在这篇文章中,我们将详细解答这个问题,帮助你了解社保医疗保险的交费方式、交费标准以及如何计算个人的社保医疗保险费用。无论你是刚刚步入职场...
2024-04-25
阅读全文 >>
-
引言你准备好购买商业医疗保险了吗?你是否知道有些险种可能会成为陷阱?在购买保险时,我们需要谨慎选择,避免掉入这些坑人险种的陷阱。本文将为您揭示商业医疗保险中的坑人险种,并为您提供购买建议和注意事项。一...
2024-04-25
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经为高昂的医疗费用而担忧?你是否曾经因为保险选择不当而后悔?如果你正在考虑购买商业医疗保险,那么这篇文章将为你提供一些有用的信息。在这篇文章中,我们将探讨商业医疗保险的优缺点,以及如何选择...
2024-04-25
阅读全文 >>
-
引言你想知道医保和商业医疗保险哪个更合适吗?你该如何选择适合自己的保险呢?本文将为你解答这些问题,帮助你了解医保和商业医疗保险的优缺点,并为你提供购买保险的建议。一. 医保和商业医疗保险的区别1. 概...
2024-04-25
阅读全文 >>
-
引言你是否曾因为健康问题而感到担忧?你是否对保险产品种类感到困惑?想要了解如何购买适合自己的医疗保险?那么,本文将为你解答商业医疗保险产品类别的种类,并提供保险购买建议。一. 重疾险重疾险,全称为重大...
2024-04-25
阅读全文 >>