身体虚弱吃什么补品好

日常生活中，有的人的身体是比较虚弱的，身体虚弱的话，是对身体很不好的，稍微一个不注意都可能会生病感冒什么的，所以如果身体虚弱的话需要吃一些补品调理身体，这些补品有燕窝、鲫鱼、椰子、黄鳝、肉等。

关于身体虚弱，导致其发生的原因有很多，比如营养没有跟上，比如平时过于劳累，睡眠不足等都是直接导致身体虚弱的原因，长期的身体虚弱体质不得到改善的话，体质就比较差，没有什么抵抗力，容易感冒生病，那么，身体虚弱可以吃些什么补品进行调理呢？
　　1.燕窝：燕窝中对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。
　　2.鲫鱼：将活鲫鱼，枸杞，香菜，熟猪油、姜、葱、盐、醋、胡椒粉、味精等适量。在鱼身上斜切成十字花刀。将香菜洗净，切成段，葱洗净，切成末，姜洗净，刮皮，切成米粒状，并用一部分姜榨成姜汁。在明火上放锅，锅内放入熟猪油，烧热后，依次投入胡椒粉、葱末、姜末，随后放入清汤、奶汤（即煮肉或鸡的汤）、姜汁和盐。同时将鱼放在开水锅内烫约4分钟，取出后放入汤里。将枸杞洗净后，放入汤锅里，烧沸后，将锅置文火上炖20分钟即成。
　　3.椰子：椰子适应于脾虚倦怠、四肢乏力、食欲不振、中气虚弱等症。食用方法是取椰子1个，糯米、鸡肉、调料适量。将椰子去壳取肉，洗净，切成小块。将椰子肉、糯米、鸡肉放入瓦锅内。将瓦锅放入蒸锅内隔水焖蒸，蒸熟后即成。
　　4.黄鳝：先将黄鳝洗净，米洗净后放入瓦锅内，加水适量，置火上加热煮；瓦锅加热时，将黄鳝剪去尾尖迅速放入瓦锅内盖好。饭熟后，加姜汁、香油、盐、味精等调味食用。此方常用于补血健胃，病后贫血、消瘦、疲乏，可用作辅助性食物治疗。
　　5.肉：多吃肉的话，也是可以补充身体营养，治疗身体虚弱的问题的。

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