肝脏排毒不好的人，身体会有这5个表现，一发现最好及时调理

肝脏是我们人体中很重要的一个解毒排毒的器官，如果肝脏出了问题，那么肝脏的排毒能力就会变差。肝毒越积越深，则会对肝脏造成很大的损伤，时间一长肝脏就很可能硬化，甚至癌变。因此一旦发现肝脏排毒的能力减弱了，就要及时调理了。那如何及早的发现肝脏排毒不好了呢？这里我就介绍下肝脏排毒不会，身体会有的5个表现，大家平时一定要多注意呢。

1、脸色晦暗无光泽

肝脏排毒不好的话，面色会表现的晦暗无光，疲惫憔悴，皮肤也会粗糙。除此之外身体还会有倦怠感，浑身没力，走路小腿也容易酸疼。

2、容易失眠

肝脏不好，睡眠则会受到影响。凌晨1点到3点是肝经最旺盛的时候，也是肝脏休息的时候，肝脏排毒不好，则会出现虚烦不安的现象。老话说魂不安，则易醒，睡不安稳。因此肝脏排毒不好的人，睡眠质量会下降，难以入眠，也容易早醒。

3、情绪波动，注意力不集中

肝脏排毒不好，肝气容易郁结，从而引起注意力不集中，情绪失常，波动大，容易生闷气，女人还容易出现偏头痛，乳腺增生等等。

4、牙龈出血

肝脏排毒不好的人，还有一种现象容易被忽视，就是起初后，常感口干，口苦，口臭，刷牙的时候牙龈还容易出血。

5、食欲下降

肝脏排毒不好，会影响消化系统，常会表现出食欲不振，消化不良，厌恶油腻等消化症状，如果出现后，就要及时就医查查了。

以上就是肝脏排毒不好的人，身体会出现的5个表现，一发现就要及时调理了。那么又该如何调理呢？食疗养肝是不错的选择，接下来小编就继续给大家介绍一下。

1、紫珠鸡蛋

【原料】大叶紫珠200克，鸡蛋4个

【制作】将紫珠与鸡蛋同放沙锅内煎煮，蛋熟后去壳再煮数小数时，到蛋色发黑即可。

【食法】吃蛋，每日两次，每次2个，服用100个鸡蛋为一疗程。

【功效】活血止淤。

2、鲤鱼陈皮煲

【原料】鲤鱼1条，赤小豆120克，陈皮6克

【制作】以上三味一起放砂锅煲至烂熟。

【食法】佐餐。

【功效】梳理肝月气。

【饮食原则】要求蛋白质稍高,脂肪稍低,糖量充足,不喝浓汤、浓肉汤，不吃辛辣调味品。

3、葛根粉

野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生；还有解酒、养胃、保肝、护肝作用。葛根可以提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏的机能，促进胆汁分泌，同时还可以帮助肝脏协调解分解体内的毒素等，还可以防止酒精肝和肝硬化、肝纤维化。在日常生活中它常常被用作醒酒茶。葛根也可以制成葛根粉，食用更方便，也利于营养吸收。

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