气虚体质的表现症状及调理方法

气虚体质都有哪些特征：

气虚体质一般有体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，越动越严重，心悸食少，舌淡苔白，气短懒言、咳喘无力；食少腹胀、大便溏泄、精神疲惫；腰膝酸软、小便频多等特征。

气虚体质都有哪些表现：

气虚体质的养脾调养，要多吃性平味甘或甘温、具有补气作用的食品，忌吃破气耗气之性冷食凉食物（如空心菜、生萝卜等），少吃辛辣厚味油腻食物。

如果气虚情况比较严重、我们就需要专业的食疗方来调理、给大家分享下我给别人调理气虚体质时经常用到的食疗方、大家可以参考。

专业食疗方调养：健脾粉

我们用湘潭白莲子、云南白茯苓、贵州高山小薏米仁、浙江白术、四川白扁豆、垆土山药、广东野生芡实、东北人参、把所有的原料用柴火大铁锅炒至微焦黄成熟、然后用破壁机磨成细粉。每天2-3次、开水冲泡。

健脾粉主要功效就是健脾胃、恢复脾胃功能、消积食、除内湿、对于儿童和成人由饮食不规律，脾胃虚弱导致的气血不足，消瘦个子矮，病后术后脾胃虚弱、面黄肌瘦、吸收不好、容易疲劳疲乏。气色不好、肤色暗沉。毛发干枯。失眠烦躁、孩子吸收不好营养不良、身体瘦小、发育迟缓等症有很好的调理作用。

这个食疗方对于调理气虚引起的体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，越动越严重，心悸食少，舌淡苔白，气短懒言、咳喘无力；食少腹胀、大便溏泄、精神疲惫；腰膝酸软等问题效果非常好。坚持吃一段时间你就会惊喜地发现这些折磨你很长时间的气虚问题都慢慢消失了。

如果您也有以上这些气虚问题、就可以用这个方子来调理。健脾粉如果想自己做、可以按照上面的方法自己做、但选择的原料和制作工艺方法必须要和我的一样、要不然做出来品质和效果都不会好、不但浪费时间还浪费钱、如果不会选料、不愿耗费那么长时间去做、我也可以帮您做好、您拿回去直接喝就行了、这样不但能保证效果、而且您也省时间、还省事。

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