湿气太重更容易肥胖吗？

是的，因为湿气重的人更容易让脂肪在身体内堆积，还容易出现气血不足，代谢功能变差，这样都会让体重增加容易出现肥胖，所以在平时生活中一定要注意排湿，避免让身体出现湿气重的情况，不然就会让肥胖高发，会影响身体健康，也会影响自己的身材。

湿气重的人喜欢吃高盐高油的食物

湿气太重更容易肥胖，这种说法是有一定道理的，因为生活中那些湿气重的人都喜欢吃高盐高油的食物会让身体吸收过多的热量，而且会让湿气在身体内堆积，不能及时代谢出体外，时间长了以后会破坏内部环境的酸碱平衡，影响身体的代谢功能，这时体重就会慢慢增加，肥胖的发生率就会随之提高。

湿气重的人怕冷不愿动

湿气重的人特别怕冷，这时身体就会通过囤积脂肪来提高身体的保温能力，这种情况下人类体重就会增加，体内多余脂肪数量会越来越多，除此以外湿气重的人还不愿意动，他们经常会出现气血不足和代谢能力不足等不适症状，这时就更不愿意运动，越不愿意动，体重增加的就越快，肥胖出现的几率就越高。

湿气重的人要改变生活习惯

湿气重的人想避免肥胖发生，就要改变生活习惯，平时洗头以后要尽快把头发用吹风机吹干，防止湿气通过头皮入侵体内，在平时生活中不光脚坚持每天晚上用温热的水泡脚半小时，这样就能去除身体内的湿气，防止身体出现湿气过重的症状，也能避免因此而出现肥胖。

湿气重的人要改变饮食习惯

湿气重的人想避免身体肥胖出现一定要改变饮食习惯要减少多油多盐食物的摄入，尽量多吃清淡食物，高糖食物更要远离，平时还不能吃生冷食物，最好多吃绿色蔬菜和水果，多吃五谷杂粮，这样就能防止身体内湿气过重，除此以外还可以多喝一些红豆薏仁茶，荷叶冬瓜茶等祛湿茶，加快身体内湿气排出，这样也能预防身体肥胖发生。

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