在回答这个问题之前，我们首先要明白什么是基础代谢。简单解释就是代谢慢是什么原因：
“基础代谢是人体维持生命所需要进行的最为基本的代谢。”
不同性别、不同年龄、不同体重、不同身体素质的人基础代谢都不一样，它所代表的是一个人身体细胞的代谢能力高低。尤其是对于减肥的人来说，基础代谢的高低也是至关重要的。为什么有些人明明吃得很少，但是却很胖，这在很大程度上就是因为基础代谢量太低导致的。
那么，基础代谢在什么情况下会下降？ 主要有以下四个方面原因：
第一，节食。很多减肥的人都会选择少吃，甚至是一整天吃的东西的热量低于自己的基础代谢。这样的话，人的身体得不到足够的热量，满足不了整个身体运转所需，就会导致基础代谢降低。这也是很多节食减肥的人越吃越少，但体重就是不变，很大程度上都是因为基础代谢降低了。
第二，肌肉减少肌肉含量越高，身体的代谢能力就越强。因为1斤的肌肉可以每天消耗热量30—50大卡。所以，肌肉一旦减少，相对应的基础代谢能力就会减弱。这也是为什么健身房的教练总是建议学员练肌肉，因为肌肉充足的话不仅身体线条更好看，基础代谢也会提高，即使吃多一点也不会很容易变胖。
第三，睡眠不足睡眠对人体基础代谢的影响也是非常大的。因为人在睡着的时候身体会分泌出一种叫做“瘦体素”的东西，对于减脂、抑制食欲都是很有帮助的。如果是睡觉时间太少，或者是时间不固定，都是影响身体的内分泌调节，降低身体的基础代谢。
第四，年龄增长基础代谢是会随着年龄的增长而降低了。这也是为什么很多人年龄越大越容易发胖，而孩子们则会整天感觉到饿，就是因为孩子们的基础代谢好，而上了年纪的人基础代谢变弱，这是人生长过程中的自然规律。而且随着年龄的增长，减肥也会变得比较难，也是因为基础代谢下降的原因。
以上就是基础代谢下降的四个原因。其实，既然明白了什么情况下基础代谢会下降。只要向积极的方向努力，基础代谢也是可以提高的，比如说饮食规律、勤加锻炼、保证充足的睡眠，都是提高基础代谢的好方法。
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为什么有的人皮肤老的慢？
皮肤对颜值的影响真的很大，就算长了五官精致，但是皮肤不好，整个颜值就会下降许多。所以对皮肤的保养很重要，光滑白皙，以及没有皱纹也是很重要。现在大家对皮肤抗氧化的也格外重视。
说到保养我们就不得不提到美容大王大s，现在在各类综艺里可以看出来简单扎个双马尾，不加修饰，就看上去跟18岁一样，堪称越活越美典范。20岁跟44岁的现在，肉眼看不出差距。还有俞飞鸿式神奇的“成熟脸”。20岁长得就像30岁，等到45岁还像30岁，沉淀出来的是大气磅礴的美。
所以我们仔细的研究了一下，为什么有些人的皮肤老得慢，这不仅仅得于天生皮肤底子好，还在于后天的保养。
1，面部脂肪少
面部脂肪少受地心引力更小，也就是脸更不容易垮。所以大家到了中年不要放任自己长胖，长胖的肉不是满满的胶原蛋白，是慢慢的肥肉。随着年龄增长颧骨逐渐外扩，胶原蛋白流失，高颧骨会越来越明显，凌厉感迎面而来，那段时期刘涛狂走“霸道总攻”路线，这下知道原因了吧。俞飞鸿因为颧骨高度“高的正合适”就不用担心这问题，只会更耐老。 所以高颧骨别伤心，你是大器晚成型选手。
2，注重防晒
紫外线是变老的元凶，所以养儿不妨老，防晒显老。从年轻的时候就一定要注意防晒，不管是物理防晒还是化学防晒都要注重起来。防晒霜一定要涂，只要出门在外时间就一定要涂防晒霜，而且夏天要打伞，穿防晒衣。
3，抗糖化
吃糖不仅会变胖，还会变老，长痘，毛孔粗大。糖摄入量过多，没消化的糖分，会和体内蛋白质结合发生糖化反应，导致胶原蛋白纤维断裂，皮肤弹性变差皮肤蜡黄，此外还会刺激雄性激素产生加重痘痘问题，所以务必要戒掉各种精加工食品，什么精致糕点，奶茶，各种肥仔快乐水等等。
4，运动健身
运动可以提高基础代谢，保护心肺功能，保持活力。运动能排除体内多余盐分尿素，氨和酒精，也就是我们常说的排毒，只要身体状况正常只要运动姿势正确，不过量运动，就对身体百里无一害，普拉提瑜伽也是不少明星的选择。
