长期不吃早餐，身体会变成什么样？不外乎这四种结果，看看吧

“快点起床吃早餐了”

“不，我还想再睡一会”

“太阳都晒屁股了，早餐都凉了，我早上辛辛苦苦做的，你为啥不吃”

“妈，现在才5点半啊，我只是想睡个觉”

“早餐很重要，一天之计在于晨”

“我昨天夜晚加班到凌晨啊，让我睡会”

相信很多人都会有这种经历，明明自己只是想多睡那么一小会，可还是躲不过老妈的夺命连环call，必须起床吃早餐。不然你就会听到来自老妈“爱”的念叨，什么？不吃早餐会得胃病、结石以及肠胃疾病等等，对身体健康有害，最重要的是对不起老妈辛辛苦苦的努力。

长期不吃早餐，5大危害多在向你“招手”，就问你怕不怕！

1、低血糖

经过一夜的休息，身体里储存的食物转化的能量早就被消耗殆尽了，这个时候的血糖浓度是非常低的，如果不吃早餐，血糖就会持续下降，继而出现低血糖的现象，人会出现面色苍白、四肢无力、精神不振的等情况，有时甚至出现低血糖休克。

2、胃病

一般来说食物经过6小时就会从胃内进入肠道了，如果不吃早餐，胃内没有食物，就会处于一个空虚的状态；而胃部还在不停地分泌胃酸，没有食物帮助中和胃酸，当大量的胃酸堆积在体内后，就会侵蚀胃粘膜，导致胃部不适，引起胃炎和胃溃疡。

3、胆结石

长期不进食早餐者容易增加胆结石患病的可能性。长时间空腹会导致胆汁分泌减少、胆汁酸下降，使胆汁中的胆固醇呈高饱和状态而易于沉积，形成“石子”。

4、肥胖

有些人是没有时间吃早餐，而有的人是为了减肥，减少卡路里的摄入而不吃早餐，殊不知长期不吃早餐也有可能导致体重增加。

因为，早餐不吃，身体的饥饿感增加，就会导致身体更加的饿，会在中午和晚餐吃得更多，长期下去食物来不及消化，热量堆积，很容易胖。

5、心肌梗塞

长期不吃早餐，会出现一个很严重的后果就是会导致心梗，这是因为不吃早餐胃内没有食物消化，就会引起血液中形成更多的B型血栓球蛋白，它会让血液凝固，从而导致心梗的出现。

看完这样很多人会想，早餐我吃还不行吗？

可是早餐不是你想吃就能吃的，这几种早餐，很伤身

第一、泡面

方便面可以称之为“国民美食”，不知道吃什么的时候，来个泡面，加个鸡蛋或者是火腿肠简直不要太美好。有的人可以一周七天，5天都能吃泡面。

但是，泡面属于油炸食品，过量食用会导致上火，而且泡面的调料包里含有很多的添加剂，食盐也很多，长期食用对心血管也会有一定的影响。

像是曾经有一篇报道，一名大学生，曾经连续吃了21天的泡面，结果就是患上了结肠癌。

所以说，早餐吃这个不是明智之举。

第二、饼干

一部分人群因为工作的原因早餐常常没时间吃，就会在家里或者是公司里备点小零食，像是饼干、小蛋糕、蛋黄派等，这些小零食虽然可以在短时间内给人体充饥，但是并不会提供人体所需要的营养；长时间下去有可能造成营养缺乏。

还有就是，饼干消化得快，一般不到中午就会饿，血糖下降明显，会造成肠胃问题。

第三、油炸食物

鸡蛋灌饼、油条、油饼等等，各类的油炸食物是很多人的最爱，这些食物都藏有大量的油炸。

长期食用会造成肝肾功能的代谢负担增大，而且不利于心血管。

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