一吃饱就犯困，是什么原因？身体不好吗?

1、低血压

许多老年人在餐后会头昏、发困，有的还会险些跌倒，这全是餐后低血压搞的鬼。高碳水化合物易引起餐后低血压，尤其是米粥、莲藕粉、红薯等，会使身体内小分子活性肽代谢增加，造成内脏器官及全身上下毛细血管扩张，促使血压值降低，且延迟时间较长，病发的次数也较高。

2、血糖高

假如吃饱发困的状况仅仅有时候发生，你犯不着担忧，但假如你常常这般，就表明你的的身体已发生问题，很有可能由于你血糖高，抑止了“胃口素”的代谢，从而造成困乏。有科学研究表明，糖尿病人大白天发生总想睡觉的可能是普通人的2倍。

3、大脑栓塞

进餐结束后，被摄取身体内的食材必须根据肠胃迅速肠蠕动来消化吸收。因而，全身上下的血夜在餐后相对而言会较为集中化在胃里，这促使大脑供血量会在一定水平上降低，非常容易造成制氧不够，造成疲惫、怠倦、犯困的状况。

餐后按摩腹部，有利于推动腹部内血液循环系统，在一定水平上可以具有提高肠胃功能的功效。与此同时，餐后按摩腹部又可以产生良好刺激性，根据神经系统传到人脑，对中枢系统作用的控制和表现是有益的，可以保健预防疾病。

吃了东西后漱口清洁，可以使牙科维持潮湿度的与此同时，还能清理固齿、刺激性舌上的味觉，对牙科及牙的病症具有预防功效。必须留意，维护好大家的牙科和牙，到年纪大了以后才可以吃得香、身体好，健康平安。

餐后立刻饮茶，会使身体代谢的消化酶越来越稀释液，这对胃的消化吸收工作中是非常不利的。此外，茶中富含很多丹宁酸，一吃饱就来杯浓茶水，会使身体内没消化吸收完的蛋白和丹宁酸结合在一起产生沉淀，危害蛋白质含量的消化吸收。此外，茶中的成分还会妨碍含铁的消化吸收，非常容易引起贫血。

热门话题