人的生命活动,是依靠各个脏腑器官共同来完成的。而各个脏腑器官要保持健康,就需要不断地获取各种营养。而这些人体内需要的东西,是通过饮食的方式来获取的。脾的一个重要作用,是将胃消化的食物,化生为水谷精微。水谷精微,是人体形成血液的基本物质。可以说,水谷精微才是人体器官可以利用的各种营养物质。如果脾的功能不正常,即使吃再多再好的食物,人体也根本利用不了。
1.脾胃的重要性
脾胃作用下的营养,是人体后天获得的。这主要取决于人们吃的食物,更重要的是脾胃的机能。通过后天的努力,保持脾胃的功能强劲,那么人体就可以将饮食中的营养更多地吸收。这样,人体就会获得更多的能量,身体自然会更加健康。这对于改善人的体质,延缓衰老,都是非常有效的。
2.食量的控制
从吃的角度来改善体质的话,消化吸收是关键。所以,食量的多少,要由消化吸收能力来决定。午餐要尽量多吃一些,而晚餐则以八分饱为原则。晚餐如果吃得太多,肠胃夜间消化负担过重,会影响正常休息的。对于食量明显小于正常的,要循序渐进地增加。前提是消化吸收功能的提高。为了改善消化吸收功能,吃一些开胃健脾的药物或食物是可行的,比如山楂丸等。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/32216.html
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