脾虚常导致体湿痰多,容易出现败血症;容易导致肥胖;造成身体虚弱无力,另外拉肚子也是脾虚最典型的症状男性朋友出现脾气虚弱、四肢无力等情况的时候,就应关注是否是出现了男性脾虚肾虚的情 况。
一、脾虚常导致体湿痰多,容易出现败血症。肾是先天之本的说法,而脾则是后天之本,是气血生化之源。
二、拉肚子是脾虚最典型的的症状,主要由于脾阳虚,造成食物无法运化,湿气入侵,大便溏稀。脾是气血生化之源,脾虚则不统血,导致血液不安正常的血管运行,出现慢性出血等一些脾虚症状。
三、脾虚造成身体虚弱无力,这些人往往因为脾虚导致食物无法运化,出现体弱乏力,血虚,面色无光。这类人身体抵抗力较差,容易引起疾病。
四、脾虚容易导致肥胖,那是因为脾虚导致运化能力下降,代谢困难,食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。同时肥胖容易引起心脑血管疾病,脂肪肝,增加心脏负担。
1、多运动
男性朋友一旦出现脾虚肾虚的一些症状之后,可以通过运动的方法进行调理,我们都知道,经常进行一些运动,有助于恢复身体的各个机能,同时也会使体内的血液循环加快,改善人的身体情况。调理男性脾虚肾虚的方法有很多,如:按摩,男性朋友一定要去专业的按摩地方进行按摩,通过按摩膝窝曲泉穴等穴位来改善自己脾虚肾虚的情况。
2、合理饮食
在调理男性脾虚肾虚的情况时,一定要多注意自己的饮食,不要暴饮暴食,要每天养成规律的饮食习惯,同时也要注意粗粮、细粮的搭配,多吃一些温热、具有补肾益阳的食物,如:狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚等等。
3、要疏肝健脾
脾虚肾虚在调理的时候一定要注意疏肝健脾,可以通过一些中药进行有效的调理,如:白术、白芍、陈皮、防风、木香、砂仁、云苓、山药、甘草等等适量,然后加水一起熬煮,煮开即可食用,需要男性朋友坚持服用一段时间就能看到明显的效果。
1、粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂
即可。
2、香菇牛肉汤
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适
量味精、食盐、香油,煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯) 80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入
少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精, 土豆丝丸成熟
即可。
4、多注意休息
男性朋友身上的压力很大,除了工作上的还有来自生活中的压力,很多男性为了生活经常熬夜加班,时间一长,就会导致身体出现问题,如:导致男性脾虚肾虚的情况出现,因而,为了自身的健康,男性朋友一定要多注意休息。心情的好坏对于人的身体健康是有很大的影响的,男性朋友也不例外,如果男性朋友想要调理自己脾虚肾虚的症状,就要保持稳定的心态,同时也要学会转移自己的不良情绪
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/32096.html
标签组:[健康] [养生] [脾胃虚弱] [肾虚]
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