有些女性平时吃的很少,腰间还会长出一层一层的游泳圈,而且皮肤变得越来越没有光泽,即使采取各种美容减肥的方法,效果并不明显,其实这些都是因为脾虚导致的,如果能把脾虚问题解决,就能让自己变得越来越美丽,那么,脾虚的食疗方法都有哪些呢?
一、附片狗肉汤
做法:把附片放到砂锅中加开水,先煎煮两个小时,再加入适量的狗肉,煮熟后放上盐就可以。要注意煮这种汤的时候不可以用冷水,必须用开水。
功效:这道药膳有很好的回阳补火,温中止痛,散寒燥湿的功效,脾虚的人每天晚上在睡觉前服用一些坚持,就可以有效的缓解症状。
二、健脾利水茶
做法:把猪苓,泽泻,党参,白术,木瓜,木香,槟榔,紫苏,陈皮,茯苓,肉桂等中药研成粗末,每天取50~70克放在保温瓶中,加入沸水冲泡,闷盖30分钟左右后就可以代茶饮用。
功效:如果能坚持喝这种茶,可以有效的缓解因为脾虚导致的气滞水肿,小便不利,消化不良,便溏腰痛,面色无光等症状。
三、绿豆糯米猪肠
做法:先把猪大肠彻底清洗干净,把浸泡了半个小时的绿豆和糯米放到猪大肠中,加入适量的水,再用绳把大肠的两端扎紧,放到砂锅中加水煮两个小时左右就可以,隔一天服用一次,连续服用8天就为一个疗程。
功效:这种食物有清热解毒,补中益气的作用,脾虚的人常吃这道食物,可以起到很好的滋补作用。
四、山楂薏仁粥
做法:把薏苡仁和粳米洗净后放到砂锅中,加入适量的清水,大火烧开后加入山楂,再用小火慢炖,粥熟最后加入适量的白糖搅拌均匀就可以。
功效:这种粥有健脾止泻,消食化积的作用,脾胃虚弱,消化不良的人可以常喝这种粥调理身体。
五、山药薏仁粥
做法:把薏苡仁洗净放到锅中,加入适量的清水,大火烧开,小火慢炖,薏苡仁快熟的时候加入适量的山药粉,再用小火煮到粥熟就可以。
功效:这道药膳有很好的健脾益气的作用,脾胃虚弱的人总是食欲不振,便溏时,可以常吃这种粥进行调理。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/32004.html
标签组:[养生] [中药] [脾胃虚弱] [薏米]
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