“养肝冠军”不是胡萝卜，而是它，敞开肚子吃，肝毒一扫而光

肝脏是体内唯一的解毒排毒机构，它能把热气的食物分解代谢，从而让我们身体得到营养，排出毒素。但是它也容易被伤害，而伤肝的因素多来源于不良的生活饮食，至此，肝病越来越高发，成为危害健康的一大杀手。

肝癌悄无声息，但是危害极大的疾病，在我们身边经常听到某某某因为肝癌离世，而存活的时间基本只有几个月。因此，肝病不得不重视预防。

如果你有以下行为，请你及时改正：

1、经常酗酒

喝酒伤肝，这个意识已经早已植入我们的脑海，但是很多人都无法拒绝酒精的诱惑。而且爱好喝酒的人喝酒的量会大大超出肝脏的承受能力，当肝脏无法代谢酒精时，酒精就会刺激侵蚀肝脏，引起肝脏损伤发展成酒精肝或引起癌变。

2、吃变质食物

在很多家庭里都会有节俭的老人，在冰箱里冷冻的水果，肉类，或者是一些存放过久的调味料等已经变质发霉。但舍不得丢弃仍然继续食用，这种变质食物往往都会滋生大量的黄曲霉素，食用后就会引起肝细胞坏死，造成急性肝病。

3、熬夜劳累

很多人为了工作加班加点，或者是夜宵喝酒到深夜凌晨等。而熬夜等行为会造成肝脏的代谢出现异常，造成毒素无法正常排出堆积在肝脏引起肝毒过深。长期有熬夜行为的人，肝功能会逐渐下降，最终引发病变。

4、三高饮食

生活中很多人都喜欢吃爆炒，油炸或者是一些焖，炖等食物，加上一些腌肉咸菜，甜品等。这些食物都会加重肝脏的代谢负担，并且引起肝损伤，特别是油腻食物会引起肝脏肥胖造成脂肪肝。

肝毒积存，身体会有2种丑态：

1、爆痘

很多人过了青春期还会满脸痘痘，有时候并不是机能代谢问题，而是肝毒过深，肝火旺引起。当肝脏无法正常进行排毒，那么就会通过皮肤毛孔溢出，引起满脸爆痘。

2、口臭

很多人在早上起床后总觉得口干口苦，而且嘴巴有异味，这时候并不是肠胃引起，而是肝毒积存造成毒素无法排出导致。出现口臭是体内的氨味排出的表现，严重影响个人形象。

“养肝冠军”不是胡萝卜，而是它，敞开肚子吃，肝毒一扫而光

肝毒积存后会造成肝细胞坏死，从而引起肝病出现。日常人们会多吃胡萝卜，菊花等养肝护肝。但养肝冠军并不是胡萝卜，而是决明子，蒲公英，菊苣，白茅根，枸杞等组成的——仰甘明茶。

决明子：疏肝散热，解毒明目

枸杞：养肝益肾，提高肝功能

蒲公英：清肝泻火，促进肝毒排出

菊苣：利肝护胆，修复肝损伤

白茅根：清热利尿，泻火利肝

日常做2件小事，肝脏越来越好：

1、多喝水

喝水的目的是为了促进身体新陈代谢，多喝水能帮助肝脏进行毒素稀释，从而利于毒素排出。日常要多喝白开水，不可少于2500毫升。

2、早睡

很多人晚睡熬夜，这行为对肝脏的损伤很大，而且会造成毒素积存。因此，建议人们养肝要早睡，不可熬夜劳累。

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