养肝就是养命，多吃这几种养肝食物远离大小肝病，排肝毒一身轻松

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，因此养肝护肝就显得尤为重要了。养肝就是养命，多吃这几种养肝食物远离大小肝病，排肝毒一身轻松！

常饮贡菊花茶或菊花酒,能“清净五脏,排毒健身”，有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，对肝炎、肝硬化有一定的防范作用；菊花泡的茶有清热解毒之效，还能帮助抑制各种细菌和病毒，经常喝菊花茶可以让你的眼睛更加明亮有神。

红枣我们都知道是很滋补的一种食物， 长期食用红枣对女性具有很好的补血益气作用，大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害。红枣也是相当的不错的一款的食物，能提高体内单核细胞的吞噬功能，能够很好的起到补肝的作用，常吃能增强肝功能。

苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品，其营养价值和口感都很好，它可以很好的保护肝脏，尤其是有酒精肝、脂肪肝的人，可以每天睡前喝一杯！

枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。

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