肝脏排毒 这些是最为有效的食物

生活在现在污染物严重的环境里，身体难免受到毒素的侵害，想要更加健康的生活，就应该注意为肝脏进行排毒。肝脏排毒，不要一味的相信药物。其实一些日常的饮食，就是会起到排毒的功效，而且效果也是较为明显的，那么下面的时间，就一起看看是什么食物吧。

蒜香胡萝卜

排肝毒多吃胡萝卜

多吃一些胡萝卜，注意健康的饮食习惯。肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜：含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

大蒜：大蒜也是能够起到排毒的效果的。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄：葡萄的排毒功效也是较为神奇的。吃一些葡萄，也是较为健康的。可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

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