肝病“克星”被找到，平时尽量多吃这4物，养肝护肝、或远离肝病

  猕猴桃是很多人喜欢的一种水果，它含有丰富的维生素c、维生素e、矿物质及各种氨基酸等成分，营养价值很高。经常食用猕猴桃对于保护肝脏具有非常好的效果，它能够帮助修复受损的肝细胞促进肝脏的排毒和代谢，减轻肝脏的负担。

  生菜是生活中常见的一种蔬菜，其中富含丰富的维生素c、维生素e和胡萝卜素等营养元素，对肝脏有着很好的养护作用。可以说是肝病的“克星”了，平时多吃点生菜，养肝护肝、或远离肝病。

  坚果的营养十分的丰富，并且它的种类非常丰富。坚果中含有丰富的抗氧化剂、维生素E和酚酸等成分，也富含纤维和健康脂肪，对人体非常有好处。所以，平时常吃一些坚果，可以有效的促进肝脏的排毒，能起到维护肝功能的作用。

  红枣中富含丰富的维生素，平时常吃红枣，不仅能够帮助降低体内的胆固醇，预防脂肪肝的形成。而且，常吃红枣还能够增加体内的抗病毒能力，保护受损的肝细胞。对于肝硬化和肝炎初期症状有着很好的帮助和缓解作用，不妨多吃。

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