缓解鼻炎的按摩手法，让轻松学会

　　鼻炎是一种很常见的疾病，大家身体肯定都有不少的鼻炎患者，不少人因为刚开始鼻炎的时候不在乎到后面拖久了打针吃药都没有疗效，甚至会因为某些药里面含的激素而更加严重，那么我们可以试试按摩，那么缓解鼻炎的按摩手法有哪些？

　　1、揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

　　2、揉素髎：用右手掌心（劳宫穴），按在鼻尖上（素髎穴），逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

　　3、搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

　　4、啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下缘）四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。

　　5、浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。

　　6、按压迎香穴：按摩迎香穴可以预防、缓解或者治疗各种鼻部病症，如鼻炎、鼻塞、流鼻水、鼻窦炎以及感冒、牙痛等。迎香穴的位置就在鼻翼外缘的中点旁，鼻唇沟中间。按摩时将食指指尖放在迎香穴上做旋转揉搓运动。采用鼻吸口呼的呼吸方式，吸气的时候向外、上方向揉搓，呼气的时候则恰恰相反，向里、下方向。至于揉搓的次数可根据炎症的具体情况，若是鼻炎严重则可以反复多次。

　　7、其他手法

　　（1）、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

　　（2）、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

　　（3）、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

　　以上就是缓解鼻炎的按摩手法，三顶养生提醒您若鼻炎严重请及时去医院进行治疗。

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