什么茶叶减肥效果最好,喝铁观音不仅抗衰老还能减肥

为什么喝铁观音变瘦了，什么茶叶减肥效果最好，铁观音属于什么茶。

喝茶的好处很多，这是很多人都知道的，但是你知道为什么喝茶会有这么多好处吗？喝铁观音的好处有哪些？铁观音不仅是香高味醇，而且养生保健的功效也是很强的。下面我们一起来看看喝铁观音的好处有哪些吧！

喝铁观音的好处1、减肥

铁观音作为大众喜爱的茶品，不仅口感极佳，其功效也是非常多样的，那么喝铁观音能减肥吗？喝铁观音是能够减肥的，不仅如此，喝铁观音还能够延缓衰老、美容养颜。有实验证明，患有动脉粥样硬化等病症，均有不错的防治作用。

喝铁观音的好处2、抗衰老

人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。

通常，常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。而最近倭族研究人员表明，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化;嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

喝铁观音的好处3、防止动脉硬化

研究证明，铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。倭族三井农林研究所原征彦博士，在多年的研究中也确认，茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

喝铁观音的好处4、清热降火

茶叶是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”在盛夏三伏天，酷日当空，暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。

铁观音怎样喝才减肥

  喝铁观音减肥有讲究。三餐前后要喝1杯。以热茶不加糖为佳。泡茶的水温控制在80℃--90℃左右，泡好的茶最好在一小时内喝完，否则茶内的营养成分会被氧化。因为饭后马上喝茶不利于身体健康。所以，饭后隔一小时喝比较好。但要注意的是，有胃痛习惯的人要慎重，喝后感到不舒服或睡不着觉就要适当停止。

  其实铁观音之所以可以减肥，是因为其有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱。但是需要注意的是这些成分与价格无关。不要认为价格越贵这些因素就越高。女人嘛，都想减肥，现在再也不用饿肚子了，感觉到世界有茶真美好!

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