女人脾虚有什么症状，吃些什么调理比较好？

脾虚主要是指脾气虚弱的病理现象，其发病因素也是比较复杂。而女人有时候也会碰到脾虚的问题，那么女人应当怎样改善？

女人脾虚有什么症状

1、中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

2、脾不统血：常见于慢性出血的病证，如月经量多、月经崩漏、大便出血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些病症。

3、脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，人体怠倦，神疲乏力，寡言少语懒语，型体消瘦，或肥胖发肿，舌苔发白淡白。

4、脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹疼绵绵，喜温喜暗，行寒气怯，手脚不温，面目无华或发肿，小便短少或白带增多而清晰色白，舌苔白厚滑。

女人脾虚能够吃什么好

脾虚的女人最好的选择多吃一些五谷杂粮，比如说粳米、黄豆、荞麦、芝麻油等食物，这些食物具备比较好的健脾养胃、解毒通便、润肠润燥的功效，对于脾虚造成的湿热消化不良等病症都具备非常好的疗效。

脾虚的女人还可以多吃一些猪肚、猪脾、牛肚、兔肉等食物，猪肚具备补虚损的作用，猪脾能够有效缓解患者的食欲不振、精神乏力等病症，牛肚则具备比较好的促进消化、益气血的作用，兔肉则具备比较好的益气补脾功能。

怎么缓解脾虚

1、淮山药纯蜂蜜饮

把怀山药、鸡内金所有洗干净放到锅里边煎煮，过滤渣取出汁，冷却到60℃的情况下再放进纯蜂蜜调拌均匀，不仅能够健脾养胃，此外也具备补中益气的功效，预防便秘。

2、砂仁黄芪猪肚

把猪肚彻底的清洗干净，黄芪和砂仁所有放到猪肚里边扎好，一起放到锅里边，大火煮开之后再用小火慢炖两个小时，最后加入调料味。此方法具备健脾养胃的功效，此外也能够增强胃肠的蠕动，避免出现消化不良。

3、要做到人体保暖

中医认为风寒入侵人体会导致湿邪，所以在冬季一定要做到人体的保暖工作，那样才能够让脾胃正常运行。此外每天要确保充足的睡眠，睡觉前能够对腹部进行按摩，能维持脾胃正常基本功能，能够采取瑜伽或者跑步的方式，来促进胃肠道蠕动，提升人体的消化基本功能。

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