年纪轻轻就摊上“肾虚”?想要科学调理,先从这些事入手
“亚健康”一直是备受关注的词汇,一些健康部门也从未停止过对“远离亚健康”的宣传。
什么是亚健康?
说白了,就是看似身体处于健康状态,实际上这只是一个空壳,内里已经受到损伤,只是还未出现出符合临床相关疾病的诊断标准,但外表又长期处于疲惫不堪,抵抗力差,睡眠质量差的状态。
总之,看似身体没有大碍,但是时常出现各种不适。
男性相对比更容易被亚健康问题困扰。我们受中医的影响,男性出现亚健康,多是和“肾功能”有关。
例如,男性腰痛,男性脱发,男性性功能下降等,我们总是能和“肾”联系起来。
中医和西医对肾功能的理解完全不同,中医认为肾功能是整体生态的产物,体内环境好,肾功能就好,因此性能力也会提升。
但西医认为肾脏就只是单纯的代谢器官,它只是负责了人体的代谢功能而已。
从中医的角度讲,若想改善男性亚健康,提高肾功能,该如何做呢?
这是很多人都关心的问题。由亚健康导致的肾能力下降,理应从多个方面进行调理:
一、切勿酒后喝浓茶
很多人在饮酒后都有喝浓茶的习惯,人们一厢情愿的认为浓浓的茶香不仅提神醒脑,还能让酒劲儿消失不见了
但实际上浓茶除了味道芳香外没有任何解酒的效果,而且还可能对肾脏造成损伤!
这是因为茶叶中的茶碱有利尿作用,酒精还未经过肝脏分解就直接从肾脏排出,导致肾脏受到大量乙醇刺激,从而对肾功能造成损害。
所以说,醉酒后浓茶解酒的说法完全不靠谱,如果不想让酒精伤害肾脏,那最佳的方式就是滴酒不沾!
二、吸烟对肾脏的影响
香烟中含有多种有害物质以及致癌物,不仅增加了患癌风险,还会对肾脏造成伤害。
吸烟会导致血流量速度减慢,无法正常供给肾脏,进而影响到肾脏的工作能力,久而久之肾功能损伤还会导致慢性肾病出现!
同时香烟中的致癌物质也会对肾脏造成伤害,增加肾癌的出现几率。
三、肾脏是水分代谢器官,多喝水有益处
水是生命之源,它对肾脏有一定的作用!
肾脏对通过的血液进行过滤,随后将身体废物通过尿液排出体外,这一过程离不开水分。
如果水分摄入不充足,尿液量也会因此减少,而肾脏代谢的废物难以排出,所以多喝水对肾脏有一帮助。
尤其出汗多的时候,要及时补充水分,缓解肾脏压力。
四、不要盲目吃补肾药物
市面上有很多补肾类型的保健品,很多人在不了解身体的情况下就盲目购买。
但实际上中医说的肾虚以及肾亏有很大区别,即使是肾虚也分为多个种类。如果没有经过确诊就随便使用补药,反而对身体健康不利!
最后还要提醒大家,血管遍布全身每一个角落,影响身体各器官,肾脏也不例外。
如若患上了“三高”疾病,一定要对血压和血糖进行全面控制,以免引起并发症,对肾脏造成伤害!
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/29641.html
标签组:[健康] [养生] [肾虚] [肾脏] [肾功能] [亚健康]
-
菱角你们喜欢吃吗,菱角是一种常见的水生植物它的果实呈菱形又称为菱藕,菱角味道清爽口感鲜美富含多种营养物质,具有多种健康功效对我们的身体很有好处的,那么菱角的营养价值都有哪些呢?感兴趣的朋友不妨往下看看...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
刮痧,作为中医传统疗法之一,以其独特的疗效深受人们喜爱。但是大部分人似乎都不知道刮痧的作用与功效,下面就让我们一起来看看刮痧都有哪些作用与功效,以及注意事项吧!刮痧的作用与功效1、促进血液循环刮痧通过...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
金桔,一种小巧玲珑的柑橘类水果,以其独特的甘甜味道和丰富的营养价值受到广大消费者的喜爱。它外表金黄,果实饱满,口感鲜美,既可直接食用,又可用于制作各种美食。在中医理论中,金桔被认为具有理气化痰、止咳平...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
在初夏的微风中,枇杷的香气四溢,不仅是季节的馈赠,更是大自然的营养宝库。枇杷,这一金黄的果实,不仅味美甘甜,更富含多种营养成分,对人体健康有着诸多益处,正如世间万物都有其两面性,枇杷虽好,却并非人人皆...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
怀孕是每个女性生命中一段特殊的旅程,充满了期待与惊喜。在这个过程中,身体的各种变化都会引起准妈妈们的好奇与关注。其中,关于“怀孕几个月会有奶水”的问题,是许多准妈妈关心的焦点。同时,孕期的生活方式和日...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
补钙需要综合考虑多方面因素,可以通过合理选择食物、增加户外活动、避免不良习惯以及注意药物相互作用,这些都能有效补钙。补钙的益处不胜枚举,对身体的健康具有举足轻重的作用。今天小编就来讲讲补钙的好处有哪些...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
何首乌,作为一种中药材,自古以来便因其独特的药用价值而受到人们的青睐。何首乌泡酒更是备受推崇的养生方式。但是何首乌泡酒究竟有哪些功效?在泡酒过程中又需要注意哪些事项呢?看完你就知道啦!何首乌泡酒的功效...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
感冒咳嗽时,选择合适的水果不仅能满足味蕾,还能有效缓解咳嗽症状。水果中富含维生素C、矿物质和抗氧化剂等成分,有助于增强免疫力,促进身体恢复。那么,感冒咳嗽时应该吃哪些水果呢?感冒咳嗽时,可以吃梨、苹果...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
手上长水泡你们经历过吗,在炎热的夏季人们容易出汗,皮肤暴露在高温下容易受到刺激和损伤,这样就能导致夏天手上长水泡的现象经常出现,这种情况常常给人带来不适和烦恼,夏天手上长水泡可能是由于多种原因引起的,...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
蜂蜜水,即以天然蜂蜜为主要原料,加入适量的温水调制而成的饮品。蜂蜜富含多种营养成分,如葡萄糖、果糖、维生素和矿物质等,不仅口感甜美,而且具有多种保健功效。因其独特的营养价值和口感,蜂蜜水在日常生活中备...
2024-04-29
阅读全文 >>