男人肾虚吃什么调理 这些食材帮你调理身体好

　　在我们生活中有很多男人出现肾虚的情况，你知道男人肾虚吃什么调理呢？男人肾虚的原因是什么呢？现在防止男人肾虚的方法是什么呢？那么让小编来给大家讲解一下吧！

　　男人出现肾虚的症状，这些食物要多吃

　　鹿茸

　　鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

　　山药

　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

　　适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

　　羊肉

　　羊肉性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

　　猪肾

　　猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

　　韭菜籽

　　韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

　　男人肾虚危害太大了

　　1. 呼吸系统：俗话说肾脏能纳气，如果肾脏功能减退，则会出现哮喘的症状，患者往往不能做一些常规的运动，就表现得大汗淋漓、喘息等现象。

　　2. 泌尿生殖系统：肾虚的男性患者会出现夜尿次数明显增多的情况，而患者白天的小便次数又是正常的。肾虚的患者性功能下降，出现遗精次数增多、阳痿早泄、精子活力显着下降，不能使得正常女性受孕，从而导致肾虚男性患者出现不育，严重影响到夫妻生活。

　　3. 脱发：肾虚还会造成男性过早脱发，非常影响外在形象。

　　4. 畏寒肢冷：肾虚的人往往会有畏寒肢冷、腰膝酸软的现象。

　　这些方法治疗男人肾虚效果最好

　　起居方面。

　　不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。一般成年男子每天的睡眠应保证在7小时以上，这是说的优质睡眠。

　　性生活方面。

　　一定要有节制的进行性生活，不可纵欲过多。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。

　　用药调理。

　　可以适当吃一些中药调理肾脏，尽量遵医嘱，不可自己随便乱用药。

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