肺虚咳嗽吃什么最好?多吃这6种食物,止咳润肺,补气益气!
肺虚最常见的一个症状就是咳嗽,咳嗽是忍不住的,会让患者很难受,想要缓解咳嗽,最好要选用食疗的方式,那因肺虚引起的咳嗽最好吃什么东西呢?
冰糖
冰糖具有止咳润肺,生津养阴的作用,对咳痰带血,无痰干咳的症状都有很好的缓解和辅助治疗的作用,常用于因风寒,肺燥,肺虚所引起的咳嗽,也可以治疗口疮,风火牙痛,小儿疟疾。
杏仁
杏仁分为甜和苦两个品种,南方盛产的是甜杏仁,味道甘甜,果质细腻,可以直接使食用,食用之后具有止咳、润肠、润肺的功效,对患有肺虚久咳,无痰干咳的症状有很大的缓解作用。
银耳
银耳是最有名的滋阴润肺食物了,其营养还能够,为身体提神醒脑,补虚补肾,养胃生津。取粳米100克,银耳10克,加水熬成粥食用,能够治疗津少口干,低热阴虚,咳嗽肺虚症状,这道食谱也很适合孩子在秋季食用。
燕窝
燕窝性质平和,味道甘甜,实为补肺虚之上品,有补气虚、益气、润肺养阴的功效,古就有中医之书描述燕窝能够调理肺阴虚,还说明了身体的一切疾病皆由肺虚引起,不管是肺阴虚还是肺气虚,都可以多吃燕窝补虚。
山药
山药里含有的黏液质是一种活性物质,能够养阴润肺,益肺气,从古至今山药经常被用来辅助治疗咳嗽肺虚的疾病,正因山药具有这样的作用,平时吸烟比较多或者咳嗽咳的很厉害的朋友,应该要多吃些山药。经常咳嗽或者吸烟很厉害的朋友平时饮食中可以多补充一些山药。不过山药具有收敛作用,大便干燥干结的人不宜食用。
猪肺
中医曾经说过以脏补脏,原本猪肺就有止咳补肺的作用,能够治疗肺虚引起的咳嗽,平日里听到的润肺止咳的汤水,多半是含有猪肺在里面。
根据上面的食材,给大家推荐两道食补。
燕窝冰糖粥
所需材料有大米100克,冰糖50克,燕窝10克。首先用温热的水将燕窝浸泡,然后再去除表面的毛绒物和脏东西,然后再继续放进清水碗中泡发,将大米淘洗干净后,放入锅内加三碗清水,开大火把粥煮开之后关小火熬煮,同时将泡发好的燕窝放入锅中熬炖1小时,在光火之际加入冰糖等其融化,即可食用。
这道粥可以化痰止咳,滋阴润肺,很适合肺虚久咳以及伤阴咳喘之人食用。
橄榄猪肺汤
准备好猪肺250克,石斛10克,无花果20个,橄榄10个。一定要把猪肺冲洗干净,再切片,其他材料也要清洗干净,所有食材放入锅中,加适量的清水炖煮一个小时即可食用。
这道汤味道很清甜甘香,食用之后具有化痰止咳,润肺养阴的作用。
冬天准备要到了,你的咳嗽旧疾犯了吗
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/29337.html
标签组:[养生] [呼吸道疾病] [燕窝] [山药] [润肺化痰] [冰糖]
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