吃什么水果清肺里烟毒？

抽烟的危害性尽人皆知，然而有的人烟瘾深重或应酬需要，一时半会儿还是离不了。那么不得已而求其次，抽烟者可以经常食用一些具有清肺护肺、排解烟毒的食材，以把吸烟的危害和风险降到最低。

一枇杷果

枇杷果是一种药食两用的水果，具有清热润肺、生津止渴、化痰止咳之功效。抽烟过多容易引起的肺火上攻、咽喉干痒、干咳或多痰等症状，多吃枇杷具有良好的清润缓解功能。

二罗汉果

罗汉果，一种传统中药材，也是人们夏天沏泡花茶的常备之品，功效为清热润肺、利咽开音、滑肠通便，最适合抽烟过度导致的声带嘶哑、口苦咽干，伴有便秘者尤为适宜。

三鱼腥草

鱼腥草是一种药食两用蔬菜兼药材，具有清热解毒、化痰止咳、利尿通淋的作用。中医认为烟草为火毒之品，鱼腥草则具有强大的清热解毒功能，适用于抽烟所导致咳嗽痰多等症状。前一段时间流传的鱼腥草致癌物之说，很不严谨，也严重缺乏大数据支持，有哗众取宠之嫌。

四百合

百合具有养阴润肺、清心安神的功能，适用于吸烟过度引起的口燥咽干、干咳不止、兴奋失眠等症状。最为可贵之处在于，近年研究发现，百合所含生物碱成分，对肿瘤细胞有较强抑制作用，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。因此是抽烟者的安全守护神。

五梨子

梨子，具有润肺止咳，生津利咽之效，在民间秋梨一直是作为肺的最佳拍档。梨可以“生者清六腑之热、熟者滋五脏之阴”，对经常吸烟者所出现的咽喉干、痒，痛、音哑、痰稠等症皆有疗效。

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