常见的败火食物有哪些

上火也就是常说的热气，会导致喉咙不适、眼疼、牙疼的情况，而且如果不及时降火，往往会引起更严重的病症。生活中有很多可以败火的食物，都是可以很好的降火的。那么，常见的败火食物有哪些呢？

1、清热解毒类：常见的清热解毒的食物不仅可以败火，而且还有消炎的作用。常见的食物有绿豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等等。

2、攻下实火类：攻下实火类指的主要是大便干结、口干口苦的情况，这个时候可以多吃些芹菜、土豆、白萝卜、大黄等食物。

3、滋阴降火类：如果出现盗汗、阴虚火旺的情况，就应该多吃海带、南瓜、海参、菠菜等食物，改善这些症状。

4、补脏熄火类：如果是因为脏腑虚弱、阳气不举出现的上火情况，则可以吃花生、牛乳、薏仁、羊肉、狗肉等食物。

能够下火的食物有很多，而且每种食物针对的情况都是不相同的，所以在准备下火食物的时候，则需要认清上火的性质，只有这样才能达到吃食物降火的初衷。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/28629.html

标签组：[养生] [健康] [上火的症状]